练习收杆姿势可提升打球能力

由后面步骤往前面步骤推进的逆向连锁训练程序，可有效改善挥杆品质，提升控球能力。也就是说如果你知道打出某种特定球路的收杆姿势，你就会下意识地让身体和球杆做出反应达成目的。换言之，下杆和送杆动作只是为了达成正确收杆姿势的手段罢了。逆向连锁训练让你得以挥杆心无旁骛、无所畏惧。

下面将示范小左曲球、小右曲球和低飞球的收杆姿势。你可以先熟悉这些收杆姿势，然后徒手练习挥杆，努力再现这些收杆姿势。最后实地击球时，唯一的挥杆要领就是达成正确收杆姿势，只要能够做到这一点，其余动作无需多想即可自行运作。

1.小左曲球：高位倒C形

右手球员模仿上图中的“高位倒C形”收杆姿势（上图），即可打出由右向左曲的球路。请注意我的脊柱朝目标反方向弯曲，形成一个倒C形。还有，我的双手收在较高的位置，球杆朝下横过背部，比小右曲球更加环绕身体收杆。

2.低飞球：缩短收杆

缩短收杆有助于压低弹道，增加稳定度。请注意我的双臂和球杆收在身体前方，高身朝向天空（上图），同时感觉左手腕背面仍然略微弯曲，仿佛准备丢掷飞盘。

3.小右曲球：低而左

如果想打出由左向右曲的球路，双手和双臂就必须横过身体收在低而左的位置（下图），杆身约略平行地面，和小左曲球的杆身位置相距甚远。还有，我的上半身已大幅转动至目标左侧。换言之，上半身在击球之后仍然持续转动。