十个挥杆技巧，帮助球员提高赛场挥杆表现

很多高尔夫球员都有这样的经历，在练习场上能打远、打直，但在赛场上却屡屡翻车。下面为大家分享PGA高尔夫教练威尔·肖的文章。

威尔·肖是PGA高尔夫专业教练，他为许多世界领先的高尔夫球员和许多精英提供运动分析。他分享的以下挥杆技巧或许可以帮助各位球员在比赛时打出更直更远的球，成为一名优秀的高尔夫球员。

影响比赛成绩的高尔夫挥杆技巧

1. 掌握正确的高尔夫握杆位置

2. 用左手控制方向

3. 优化高尔夫姿势获得更好的击球

4. 铁杆击球

5. 掌握高尔夫挥杆姿势

6. 高尔夫球需要打远

7. 数数来提高节奏

8. 多拿一根球杆，挥杆顺畅

9. 允许击球时的过失

10. 选择一个明确的目标

1

掌握正确的高尔夫握杆位置

高尔夫握把是连接高尔夫球杆和球员挥杆的唯一因素。高尔夫球杆在击球时的位置是高尔夫球杆能够飞得有多直的最大因素。

2

用左手控制方向

掌握了正确的握杆姿势，我们可以通过左手来控制杆面和击球方向。挥杆时，将左手背指向目标的左侧，这有助于打开你的杆面。

许多优秀的高尔夫球员都会在击球后尽可能长时间地将左手背指向目标方向。这能使球杆面指向他们的目标，提高准确性。

3

优化球员的高尔夫姿势

许多高尔夫球手都难以始终如一地击打高尔夫球杆的“甜点”——这通常是姿势不当造成的。

我们可以通过平衡的运动姿势，让球位于杆面中间，在挥杆结束之前保持身体平衡，以确保球员更频繁地击中杆面中间。

4

铁杆击球

打高尔夫在使用铁杆的时候，很多球友在下杆过程中试图向上挑球，以此来帮助球顺利起飞，但最终的结果往往是无外乎三种：高高地飞起急促地落下、打薄、打厚，既不稳定又毫无穿透力。

如果你也想打出扎实有力的铁杆击球，那就必须要纠正向上挑球、刻意帮助球起飞的错误，学会让杆头在下降的过程中击中球，并继续向下挤压。

看看老虎的挥杆——他的铁杆击球动作。

5

掌握你的高尔夫挥杆姿势

高尔夫球员喜欢互相提建议，但这其实会影响球员的挥杆。高尔夫的目标其实是建立一个简单的、可重复的挥杆，将球击到你想要的位置。不要落入完美的高尔夫挥杆效果的陷阱。

6

高尔夫球需要打远

这是一个非常重要的高尔夫球技巧，高尔夫球最重要的是打远。

每一次高尔夫击球都是由下面的五个击球因素造成的：

1. 击球的中心——击球的地方

2. 击球时的杆面角度——你的杆面指向的位置

3. 击球时的挥杆路径——你的球杆移动的方向

4. 击球时的角度——球杆向下或向上移动的角度

5. 击球时的球杆速度——球杆移动的速度

这些因素优势结合在一起，你就能击中每一个高尔夫球。

7

数数可以提高你的节奏

许多高尔夫球员因为在高尔夫球场上挥动球杆过快而苦恼。为了解决这个问题，不妨试着在开始挥杆时数“1”，到达上杆顶部时数“2”，在击球时数“3”，达到平衡结束时数“4”。

8

多拿一根球杆，挥杆平稳

Trackman发现，超过65%的业余高尔夫球手在160 码处都很难击中目标。而通过增加10码，将增加8-10%的上果岭百分率。

为了帮助实现这一点，就需要额外的球杆进行顺畅的高尔夫挥杆。这可以帮助球员在正确的距离上击球。

9

允许犯错

初学者高尔夫球手经常直接瞄准球道，瞄准果岭上的旗杆。

相比之下，职业球手会偏爱球道的一侧，并为他们的糟糕击球留出额外的空间。同样，职业选手经常瞄准果岭中间，因为直接瞄准藏在沙坑后面或位于果岭边缘的旗杆风险太大。

为了在每一次击球时获得更好的成绩，请考虑自己可以和不能错过的地方，并选择一个可以为自己提供良好结果机会的目标。

10

选择一个明确的目标

初学者高尔夫球手喜欢过多考虑挥杆动作，而很少考虑目标。这会让球员的大脑更多地关注挥杆动作，更少关注挥杆会将球传到哪里。

击球时，选择远处的树顶或小目标进行瞄准。当击球进入果岭时，在果岭中心附近选择一个小目标，并专注于朝那个点挥杆。

这种简单的思维改变将带来更准确的高尔夫击球，也能减少打高尔夫球时的压力。