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干货分享:高尔夫挥杆技巧

555次浏览     发布时间:2024-03-14 15:14:09    

一、站位:

下盘稳若磬石,膝关节微屈,中盘髋部锁住,上盘肩部放松,头部不乱动,

盯着球。放球的距离离身体一个半拳的距离不能太近。

二、上杆:

左手直臂,右手微屈贴着身体,杆头牵引着整个身体运行,以肚脐眼为中心

全身协调运转。左手手腕自然曲腕,右手手腕被动曲腕。肩部充分推送,由肩部

的推送导致手腕自动曲腕。髋部锁住,防止打开。

三、下杆:

肩部,手部充分放松。下杆时充分利用拧转的力量,手臂不要用力,头盯着

球,自然留杆。击球送杆时,左髋锁住,击球后充分送出,然后杆头引带身体自

然成圆筒状原理旋转收杆。

四、沙坑杆:

击球点,两个球后方击球。用沙托起球飞出去,下杆干脆利索,切忌犹豫。

五、短切杆:(果岭边缘球时)

1、7号铁:敲击前送即可,注意力度的大小。特点是,稳定性好,方向性强。

2、P杆:切送至离洞口五分之三的地方即可,滚动五分之二。

注意手腕放松,击球出去后不要马上看。

3、S杆:切送至离洞口三分之二的地方,滚动三分之一。注意手腕放松,击球出去后不要马上看。

附注:力量必须稍大于到洞口的距离的击球力量。这样才能让每个球都有进洞的可能性。轻则失去这样的机会。

六、击球角度:

击球时,杆头轨迹与地面形成的角度。理想的击球状况为:

1、中、短铁杆向下运动时击中球

2、长铁杆、球道木杆与地面平行时击球

3、一号木杆杆头向上运动时击球

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