不同球杆的击球技巧之一号木挥杆站位

960次浏览发布时间：2024-04-03 15:21:33

开球站位设定要点

1. 高直的站姿和挺立的背部

让身体可以得到更为顺畅的转动，直接拉远“挥杆轴心”与球位的距离、扩大挥杆半径，课提升杆头速度和防止右曲球，太低下的背部易引起右曲球。

2.设定脚位

两脚尖指向的位置：左脚尖往左打开约22.5度，右脚尖指向正前方。若左脚尖打开的角度过大，下杆时左臀部会提早打开，容易造成右曲球。因此，若出现右曲球，可将左脚尖往右缩小夹角，若右脚尖的角度往右打开过大，上杆是会使右臀部超幅，则会打出右推球。

3.将球摆在正确位置

切实将球摆在左脚内侧延长线上，除非需要打曲球或者其他原因，如配合球杆规格等因素，否则要随时检查球的位置是否合理。

4.手臂与杆身的夹角要适当

所谓“适当的角度”，就是当用力甩动球杆是，手臂与离心力对抗时的角度。当用力甩动球杆时，手臂抓紧球杆不让球杆松脱时的角度，就是手臂用户杆身应设定的角度。夹角设定不良，不容易打中杆面的甜蜜点。

5.尽可能维持胸线与目标呈平行状态

虽然握杆是左手在上右手在下，不易将胸线设定到与目标呈平行状态，可适合当地抬高左肩，让胸线尽量维持在与目标接近平行的方向。

挥杆过程中的注意要点

1.挥杆过程中注意维持脊椎的直立

上杆进行中弯曲的脊椎代表身体某外关节松弛以及重心转移不顺，这会影响到身体的扭转效率，直接影响到击球的力道和稳定性。

2.确定转移重心

转移重心是很重要的一个动作，一号木可以架梯打的优势，可允许身体做微小的平行转移，以便将身体重心顺利地转移到右脚内侧，下杆时在移回左脚。身体转移的过程中有助于形成杆头低平的上下杆轨道，以打出低深的弹道。

3.低深的轨道是打出深远球的条件

杆头从离开球位到后拉50厘米这一段距离是影响球的飞行路线的最大因素。将这段球路划出一条低平的轨道，下杆时杆头就会循这原轨道送杆。有急速拉高杆头，则会出现冲天炮的球路，球的飞行路线往往是由上杆轨道所决定的。

4.执行和全面监控挥杆平面

起杆前先确定挥杆的轴心距离（两肩的中间点，俗称“暴风眼”），并据此找出挥杆平面中途的“中间点”（由暴风眼往目标后延伸）。将杆头稳定地通过“中间点”ing继续维持此平面到顶点。设定站姿后，将右手平举到与肩同高的位置，那一点就是挥杆中途的“中间点”，作为挥杆平面的另一检查点。注意要以左手主导上杆，以保持挥杆轨道平顺。

5.适当的运用身体“所有”力量

一号木讲究距离，必须动用身体所有力量，包括手腕、手臂、肩膀和身体，不论是大肌肉或者是小肌肉都要用到，但必须用的适当，单一部分用的太多或者用的太少都不好，遵循的原则是“不剧烈破坏挥杆平面和轨道”。比如，为了曲腕，过度收缩挥杆轨道；或过度转肩破坏了挥杆平面的完成等。要注意：挥杆过程中的主角是杆头，身体是配角。

6.节奏是挥杆的灵魂

一号木的挥杆半径是所有球杆中最大的，舒服的挥杆节奏是打好一号木的要点之一。良好的节奏才是将身体各个部分整合运用，过快的起杆往往意味着只有手在运作，也无法兼顾到挥杆轨道是否平顺。维持这平缓的节奏，身体的大肌肉才能适时的加入，挥杆过程中可缓慢数一、二、三、四，以控制挥杆节奏。

7.上杆幅度影响方向

上杆幅度的大小对球路的影响很大。假设身体动作没有太大误差的情况下，上杆幅度过短会打出左曲球，需适当地加入挥杆幅度；反之，过度的上杆幅度会让杆头落后于身体，也是直接造成右曲球的原因之一。

8.抓住适当的时间点下杆

下杆的“时间点”运动得当，才可以将挥杆速度发挥到极致。当上杆的动作完成，此时手腕保持放松、等待着启动下杆；等待着杆头往后的惯性停止后转换方向，就像荡秋千到最高点等待着转换往下一样，这个“时间点”的掌握非常重要。太快启动下杆，则杆头惯性尚未回转，重心仍停留在往后，会直接地削弱挥杆速度；若等待过久，太慢反应，杆头的惯性也无法让杆头速度尽量发挥。必须用心体会并抓住杆头重心回转的时间点。这种无形的技巧除了用心体会以外别无他法。