关于打高尔夫入门的一些建议

1. 从小幅度引杆动作开始。

具体的动作操作流程是什么呢，首先我们把整个挥杆动作分成四个部分，这四个部分分别以球杆杆头的高度为基准。那首先小幅度挥杆可以称为四个部分的第一步，叫做“引杆”动作要领是左肩推动左手让球杆杆头向右远离身体，大概的位置就是到杆头接近右脚膝盖的高度。同时保持左手臂的伸直状态，具体参考下方图片

小幅度引杆正面动作右侧挥杆图

小幅度引杆侧面动作右侧挥杆图

在整个向右侧挥动的过程中整个上半身启动的同时下半身为被动的旋转状态即下盘保持被上半身主动带动。

同样的上杆动作引杆完成后，我们要进行的就是往左侧的小幅度下杆动作了，左侧的动作比较简单。动作要领为保持手臂和球杆的角度保持一个整体的状态，上半身以脊柱为中心轴往左侧一个整体旋转到下方图片位置，同样的双手远离身体杆头位置不超过左膝盖。

小幅度引杆正面动作左侧挥杆图

这个动作在入门阶段可以进行反复的练习，直至身体建立一定的以身体中心轴旋转的意识后在进行一定的击球练习。