相信咱平台里很多朋友都已经是老手了

但秉承着温故而知新的理念

还是想跟大伙说说一些基础挥杆知识

也可以给新朋友做学习参考

万丈高楼平地起，要是没有一套可靠的挥杆法

就不能保证随时都可以挥出流畅、正确的强劲一击

其实，无论男女老少

只要具有挥动球杆的能力

都可以成为高尔夫好手

唯一的条件是要有一套有效的基本挥杆法

而且能随时依寻此法，扎好根基

基本功夫练得如举手投足般的自然时

功夫就水到渠成了

第一课，开球远距主要二大注意动作

1.上杆瞄球时，身体重量落在双脚

注：

①左肩要往上抬;左肩上抬是为了击球时，能有顺畅的做转身及收杆动作。双腿稳若磐石，稳定而平顺的转动上半身，且重心有节奏的转移至右脚，当上杆至顶点时感觉有停顿以凝聚力量，两眼注视着球，左肩位于下颚的位置（如图 1），上半身背部面向目标，手腕呈现曲腕的姿势（如图 2）。

②所谓（上杆顶点）是因人而异的，依各人身体扭转紧绷度及手臂高度之极限而定;（不论是曲腕、身体扭转、手臂高度，儘量不要刻意去做超出自身极限及多余的挥杆动作，以免节奏失调，凝聚的力量会因此消失，造成不扎实的击球，也会牺牲掉一些开球距离。）

2，下杆时，延迟释放曲腕

注：

①不论身体的重量如何分配在双脚上应属个人习惯，整个挥杆动作只要重心转移能稳定、平顺且有节奏的挥杆，就会有不错的距离表现。

②当您在下杆时，不论是用下半身或是上半身来做启动，只要能掌握到击球时间点，都是一个好的启动方式。在此提供不同的启动部位之方式供球友参考：

A、长杆，由下半身来启动

B、短杆，由上半身来启动

③手部快速拉回腹部前适当位置时，( 此位置因人的协调性不同而有所差异 )，才开始释放曲腕，在未释放曲腕前，杆头离球位愈远则愈能获得较大的杆身变形量，亦能在瞬间得到最大加速度，这是击球远距的首要关键。

④手部停顿，就像是汽车在高速行速中紧急剎车所产生的惯性力。一般球友若以每秒40米的速度为基準点时，当挥杆速度快于此基準点的时候，手部停顿的感觉较不明显，反之，挥杆速度若慢于此基準点的时候，手部停顿感觉也将较为明显。

第二课，开远距离球的原理

开球远距的原理就如同一部高速行驶的车辆;我们将身体大致分左、右两边（如图 4），右边身体与球头好比是车尾，左边身体与手部就等于是车头，当左边身体与左手臂同时快速将杆身往下拉，拉回腹部前方适当位置时，左边身体与手部就如同汽车在紧急剎车，就会形成物理的惯性力，而右边同时快速且有节奏的扭转身体，及释放曲腕以提昇杆头速度，就如同车子甩尾调头，所产生的离心力情形，亦会让杆头加大加速度并全力衝向球位，以得到有力的扎实击球。

第三课，右曲球及造成击球距离不佳的原因

大多数的球友在用力击球时，往往会得到右曲球及距离不佳的情况，其中一项原因，是因为在挥杆过程中，在球头撞击到球之前，身体转身过多，或中心轴位移偏左，致使手部超过瞄球位置（如图 5），杆面则会形成打开的情形，因此拉近了球头与球位之距离，而造成击球力道减弱;这样所击出的球会形成右曲球，距离也不佳。

第四课，击球姿势分析比较

起杆或下杆时，若上半身姿势是较陡直（如图 6），击球时，较易转身过度，手部也容易超过瞄球位置，导致杆身变形量与球位的距离会缩短，形成右曲球及击球距离不佳。

起杆或下杆时，上半身姿势较为前倾（如图 7），击球时，身体重心须稳定于两脚，手臂因受到右上半身阻挡，故手部不易超过瞄球位置，所以也较容易控制击球时间点，充分发挥杆身变形量的力道，得到正常击球距离，且球路方向亦易于掌控。

第五课，击球角度

出球角度为15度正负3度时是一个不错良好的出球角度。球的表面有许多的凹洞，当球在飞行弹道上，其旋转率及迴旋的方向会搅乱下方的气流（如图 8），造成球底部气流压力大而迫使球往压力小的上方方向飞行，所以可在空中停留较久的时间，得到飞行较远的开球距离。

当你学习完这些基础知识之后，就可以开始练习挥杆，最好的场所就是，练习场。在练习场上没有OB、水池、沙坑…..外观因素，心理在没有压力的情形下，注意力集中，心理只想着全力击球及送杆方向，这才是打好球的必备因素，并且在做相同挥杆动作中，肌肉记忆已累积到了某种程度，所以大脑下达挥杆指令时，它能在瞬间把球做出完美的击出。

多练习基础动作，为接下来上球场打下坚实基础，只有心无旁鹜，心理只能存有一个念头，那就是「全力击球」，将球朝目标方向击出，这样才能让您得到满意的击球品质。