高尔夫基础框架，高差点球手普遍性问题：双手没有自然下垂

高尔夫基础框架，高差点球手普遍性问题：双手没有自然下垂。

现象：

1，没有一个PGA球手双手不是自然下垂的(除了德尚博，所以德尚博一号木方向不稳，加之美国的很多球场球道宽阔，不容易丢球，伤害不大)。

布拉德利。双手自然下垂，腰手一体，双手贴着身体

泰格伍兹。双手自然下垂。

朴城炫(前世界第一)。双手自然下垂。

高真荣(现世界第一)。双手自然下垂。

2，很多高差点球手的双手不是自然下垂的，而是双手远离身体。一开始就远离身体了，更不用说上杆的时候双手能贴着身体了。

双手张开，远离身体，腰手分离

双手张开，远离身体，腰手分离

原因：

1，这些球手认知高尔夫是用球杆去扫球。

2，这些球手认知以左肩肘为轴心去甩杆，所谓的鞭打效应，但没理解什么是鞭打效应，用什么力量鞭打。

3，听说左手要伸直，所以，直直地往前伸直。“伸”直，伸得直直的，所以，往前伸，否则就不是“伸”直了。

4，至于还有什么原因，我也不知道，他们肯定内心认为这样是对的，无论听谁说了什么，还是他自己这么认为。

导致的问题：

1，一开始双手就远离身体，已经腰手分离了。上杆下杆都是双手远离身体，球出去的方向肯定不稳定，因为可能的路径太多了。

2，双手往前伸，把腰憋住了，把腰卡住了，腰力主动不了，就会主动转肩上杆，用肩打球，用上半身打球，上杆的时候，腰只是跟着肩跑，腰甚至不动只是上杆到最后的时候腰被动转一点。也就是根本没有有效转身(用腰)。球手打起来自己感觉会非常难受，总感觉有力使不出，腰力卡住出不来；送杆也很难受，很多时候击球结束后总要左脚跳一下才能站稳。补偿动作太多，人也很容易受伤，肩膀受伤(发力)、手腕受伤(地面反弹)、腰受伤(被卡)。

3，双手伸得直直的失去韧性，无法人杆合一。打球的时候还要去把球杆这根硬硬的棍子当成有韧性的鞭子来抽(抽打也是很多人误解的，以为用手臂来抽。手臂和球杆成为一个整体，人杆合一了，鞭打、抽打就不是用手臂来抽打了)，结果你还把你的双手，本来是一个有韧性的东西，你把它伸得直直的、挺得直直的，变成一根硬硬的棍子，完全没有了韧性，那不是反了吗？我们要把死物(球杆)当成活物(手的延长)，结果你把活物(双手)弄成了死物(棍子)。

4，当然有些年轻人，架不住他身体好，能用肩膀使劲甩，220码左右的距离也能打起来，偶尔碰到一次腰力也跟着发出来了，偶尔一次可能打到280码(但他自己不知道为啥)。所以，他们会内心认知自己没问题，因为同样的人，同样的动作(他认为是同样的动作)，打出过280码。

这样，你方向不稳，没有腰力，距离出不来，球自然打不好。

结论：

1，这种姿势下，你练到100岁，打100年球都没用。“不稳定的东西一定是不稳定的，你再练也是不稳定的”。大厦的地基不对，高尔夫框架不对，你的外墙砖开裂，你去用腻子粉把裂缝抹平，没用的。

2，手伸直。应该叫“保持手自然直的形态”。不是叫你去伸直，挺直。你双手自然下垂，手就是直的。谁的手不是直的，是打弯的？没有人的手不是直的。所以，手伸直，双手自然下垂，保持自然的直即可。你的手自然下垂，自然就是直的。

3，你双手自然下垂后，用站姿来配合(这个有时间讲下，也是高差点球手很典型的毛病)，那么，你的肩手是卡住的，肩手主动发不了力上不了杆，只能腰胯发力，只能腰胯发力、腰胯扭转推动转肩转身上杆。这样，你腰胯扭转上杆，腰胯扭转发力下杆，球打起来很舒畅，没有卡的感觉，球打起来不累，腰力出来了，随便一挥距离都可以保障。鞭打是用腰力鞭打、抽打，不是用肩膀、用上半身。

4，自然的东西才能稳定。自然下垂的双手挥杆时你身体会本能的回来，所以极为稳定，不需要你去操控和补偿。因为打球是用身体本能、身体结构打球，不需要补偿，打起来通畅通透，人不累，也不会受伤。

5，你上杆通道的选择性没有了，你下杆通道的选择性也没有了。inside上杆结束后，下杆是身体本能的顺势而为。你杆头下杆轨迹的可选择性很少，只有那么一条路径，就是你腰胯扭转带动球杆挥动前行一条路径，那么，方向也是自然保证的，不需要你去控制。

立即去调整你外伸的双手，改为自然下垂(基本自然下垂)。

当然，双手自然下垂后，你要改变你outside的上杆轨迹。你原来是outside上杆（腰手分离的上杆，腋窝下面是穿堂风，上杆时感觉腋窝下面凉飕飕的），双手自然下垂后，如果你还是用原来的习惯(用肩手上杆)去上杆，那杆是上不去的，你会感到别扭，你会上不了杆。因为肩手卡住了，你去用肩手是上不了杆的，只能腰胯扭转上杆。如果你还是习惯用肩手去转肩上杆，因为上不了杆，这时候，你又会不听劝告回去了，又会张开双手，你才能上杆，因为那样你舒服，习惯了。你需要顺着身体结构，用inside轨迹上杆，杆头指着胯部缺口走，指着右侧皮带方位上来(见上杆的三条通道一文)。高尔夫是系统工程，调某一点，配合的系统要跟上，才有效。光讲一点，其它地方不跟上，不可能调好的。双手的自然下垂，要配合站姿，站姿要稳而通畅，然后，上杆通道就是自然的，腰胯发力就是自然的。基础框架好了，你的挥杆动作跑不出框架，外墙砖(挥杆动作)只能在框架内跑。

立即去调整你外伸的双手，改为自然下垂(基本自然下垂)。顺带着把上杆的杆头轨迹调整到inside上杆，上杆通道是高速公路或者接近高速公路。

框架好了，挥杆自然好了，框架不好，打得再多，练得再多，除了增加自己烦躁和无奈外，并不能改变什么。你家外墙砖天天裂缝，你老用腻子粉去抹平，过几天又裂开了，没用的。

当然，说再多，听的人会听，不听的人还是不会听。一个医生说“你不能再酗酒啦，再喝下去人就废了”，听的人自然会听，不听的人他一样会酗酒，因为他习惯了，他自己感觉舒服。他说“酗酒一样能活到100岁，你看看德尚博就这么干的”。