天天高尔夫：球技——提升能量

适合各水平高尔夫球手的远距离击球法

力量是由下自上产生的，所以，想要打到90几杆的球手就应该先加强身体在起始站姿时与地面的连接及稳定性。虽然职业教练们在起始时双脚瞄向问题上的意见不一，但他们却都会让你将身体重心平均分配于双脚的足弓位置，而不是位于脚尖或脚跟。先把双脚位置做好，身体的其它部分才能随之正确。

膝盖弯曲启动双腿

你需要放松双腿以启动像股四头肌这样的大块肌肉。同时还能将动能传递给双手直至杆头。

力量练习 脚跟抬起击球

在空挥杆时将右脚跟抬起，以此体会右腿弯曲所产生的扭力。之后你可以转身并保持住右侧大腿的角度，最后在下杆时一并将力量释放，直击小球。

动能最大化

这个姿势能使双脚动能达到最大化：上杆时右腿蓄积动能，之后身体左侧充分转体并在击球区域释放力量。

准确站位

起始站姿时的脚部角度决定挥杆力量。站姿时，不要让双脚脚尖都朝向正前方，也不要都采用开放式站姿；要采取右脚平行、左脚打开的站位方式。