我们在选择一号木的时候，杆身的硬度是一个非常重要的因素。初学者在选择一号木的时候有些人比较随意，比如朋友用的是 S 硬度，我也选 S 硬度。或者是要面子，虽然是杆头速度不是很快，但也要用 S 硬度。结果是选择了并不适合自己的硬度，影响了高尔夫水平的提高。所以在选择杆身硬度时大家一定要谨慎一些。

接下来就详细介绍一下关于一号木杆身硬度的知识，希望大家都能够选到适合自己的杆身硬度。

杆身硬度的种类

首先来了解一下杆身的硬度都有哪些种类，一般杆身硬度都用英文单词的缩写字母来表示，从软到硬的顺序为L＜A＜R＜S＜X

一般而言，「L」适用于女性球友，「A」适用于中老年球友，「R」普通男性业余球友「S」身体素质强，运动神经好的人，「X」为职业选手所用。

有些厂家也会推出「SR」的硬度，可以理解为介于R和S之间的硬度。

杆身硬度对于挥杆的影响

为了能够选到适合自己的一号木杆身硬度，我们就要先了解杆身硬度对于挥杆的影响。理解了这些就方便大家找到合适自己的杆身硬度

杆身硬度和飞行距离之间的关系

一般来讲，杆身硬度比较软的球杆，更容易打出远距离，理由是软的杆身在挥杆时会产生较大的弹性，利用较大的反弹力去击球，可以击出更远的距离。杆身硬度大的球杆在相同杆头速度下反弹系数会降低，球的飞行距离也会降低。如果根据你的杆头速度没有达到应有的飞行距离，使用的杆身太硬可能也是原因之一。

杆身硬度和飞行方向之间的关系

对于一号木来讲，方向也是必须要关注的重点。一般来讲，杆身比较硬的球杆，击球方向感要比杆身软的杆身稳定一些。因为软的杆身在下杆过程中，形成杆身的弯曲会大一些，导致了杆面的开合也会变大，容易形成右曲，如果杆头反弹过度，又会形成左曲球。所以相对于自己的挥杆速度，太过软的球杆，会造成击球的不稳定性增加。这个也是要注意的地方

不同杆头速度的杆身硬度推荐

我们在选择杆身硬度时，【飞行距离】和【方向】都是要考虑的因素，但是需要注意的是：即使都是S Flex ，根据不同的厂家，是美规，还是日规（相同Flex，美规会比日规偏硬），硬度会有差异。下面表格介绍的是一个大概的参考范围，大家在买自己偏爱的品牌球杆时，可以在厂家的官网上确认厂家根据杆头速度推荐的杆身硬度。

杆身硬度对应杆头速度参照表

根据杆头速度推荐的硬度有重合时如果选择

在上面的表里可以看到，根据杆头速度推荐的硬度有重合的地方，比如杆头速度为45m/s(100mph)时，可以选择R，也可以选择S。

想要更远距离的人可以选择R，更注重方向的人，可以选择X。如果对自己击球方向有信心，很少OB的人，选择R，可以增加击球距离，对提高成绩会有帮助。

以上就是对于如何选择杆身硬度的建议，大家可以用来参考。

另外需要注意一点的是，有些球友喜欢用定制的杆身。在上面也提到过根据厂家的不同，硬度会有差异，特别是订制杆身，更加偏硬，有的订制杆身R的硬度，甚至会比正规厂家S的还要硬。如果大家要定制杆身，首先要想到的是定制的杆身会偏硬。

选择适合自己的杆身硬度

以上是一些对于杆身硬度的介绍，我们了解杆身硬度会影响击球距离和击球方向。大家可以根据自身的杆头速度，和自己的偏好（重视距离还是重视方向），来选择适合自己的杆身硬度。