高尔夫培训-高尔夫20个最新规则你知道多少

随着科技的进步和时代的发展，拥有几百年历史的高尔夫运动也在不断与时俱进。在最新修订的高尔夫新规则中较以往有了进一步的简化，以便更适应比赛的要求，促进公平公正，而接下来要讲到的20个新变化，是新规调整后特别需要注意和重视的部分，掌握和了解这些内容将会帮助青少年球员在比赛中发挥更好的水平。

1、抛球高度

抛球高度

必须要从与膝盖相同的高度抛球（而不是与肩膀相同的高度），并且在球触地之前，没有触及球员或装备。

要由球员本人来抛球，不管是他的球童还是任何其他的人，都不能抛球员的球，也就是说，让他人抛球这一说是没有的。

必须把球抛在补救区内

2、球杆长度

高尔夫新规则中对球杆长度的定义是指球员在一场比赛中，所拥有的十四支球杆里最长球杆的长度（除去推杆）。如果A球员在一轮比赛当中，他的最长的球杆是43英寸的1号木，那他在这个比赛当中的一个球杆长度就是43英寸。球杆长度是用来确定发球区的范围，以及按照某条规则，球员在确定补救区范围时需要用到的测量依据。

3、在补救区内抛球、击球

球员抛球时可以站在补救区外去抛补救区内的球。补救区是球员按照某条规则（不可移动妨碍物、可移动妨碍物等等）必须在其中抛球的区域，每一条补救的规则都要求球员使用一个特定的补救区。补救区的范围、位置，会受到一个或多个规则的限制：

若球员以错误的方式抛球并在补救区对这个球进行了击打，罚一杆。

若你在补救区外面抛的球，最终球滚进了补救区内，且对球进行击打，罚一杆。

在规定要抛球的时候，球员放了球，那么这个时候不管球员从哪里击球，不管是补救区之外还是之内都要受到一般性处罚。

4、向后连线补救

向后连线补救应用在罚杆区，需要强调的是，你的球不能在比你选择的参考点更靠近球洞的地方被击打。当你的球进入罚杆区，有一种选项就是向后连线补救。向后连线补救要确认球最后穿越罚杆区边沿的点，你要在球洞跟最后穿越罚杆区边沿的点向后连线，再在这条参考线上找一个点作为参考点进行抛球。

5、减少了寻找遗失球的时间从5分钟缩减为3分钟

在高尔夫新规中，找球时间从5分钟调整为3分钟。3分钟的找球时间从你或你的球童开始找球以后开始算。如果有观众帮你找球那不算在这个3分钟的找球时间之内。找球时间跟你的打球速度是相关的，找球时间短意味着加快了打球速度。

6、找球过程中意外移动球，不罚杆

高尔夫新规则

在高尔夫新规当中，如果你在试图找球包括在辨认你的球的时候，你本人或任何其他人意外地移动这个球，是可以免罚的；但是如果你意外动了球，那你必须要把这个球放回到初始位置。

7、连击不受处罚

在击球的过程当中有可能会发生一次以上的击球。如果球员的球杆意外的打到球一次以上，那么只算一次击球，现在是不罚杆。击球是要以正确的击球方式击球，要求用球杆的杆头击球，如果球员不是用这个球杆的杆头击球那就是不符合规则的。

8、球撞到你或者你的装备，不受罚

击球后，球员的球撞到了球员本人或对手，或者是任何其他的球员和他们的球童及装备，不罚杆。（除例外情况，如球员在普通区打了一个球，球静止在一个观众身上，该怎么办呢？这种情况必须要采取补救。）

9、球撞到插在球洞中的旗杆不罚杆

允许将旗杆放在推杆果岭的洞里进行推击，不需要费时费力去拔旗杆。你在击球之前就要做出决定是否把旗杆留在球洞当中。

若你发现这个旗杆，它是歪着的，那你可以把它移动到位于球洞中心的位置，这是可以的。

若你发现旗杆被别人拿走了，那你在打球的时候，想把这个旗杆插在在球洞当中，可以把一支被移走的旗杆放回到这个球洞当中，这些都是球员的权利。

10、允许球员在推杆前，对果岭上的鞋钉印和球杆等造成的果岭损伤进行修补

推杆果岭上的损伤被修复主要体现在外部因素：包括球痕、鞋印、装备、球杆造成的划痕、草皮以及切割草皮的接缝、草坪维护工具或者车辆造成的压痕、动物足迹和蹄印、果岭上的小石头、橡树果实造成的坑印都可以修复。

不可修复的情况：

对推杆果岭保养作业的时候留下的一个总体的状况，包括透气孔、垂直修剪和造成的一些沟痕等等。

地面上本身存在不完美的状况。如杂草、裸地、病态的生长状态是不可以被修复。

球洞经过自然使用磨损不被修复。

11、在推杆果岭上意外移动球，不罚杆

如果对手或者比杆赛当中的另一名球员意外地移动了球员在推杆果岭上的球或球标，不予处罚。但球员必须把这个球放置回原位，如果你不知道原位置就必须估计。而如果你不想把这个球放置回初始位置，这时候你可以放一个球标，标记这个初始的位置。

12、风导致球移动的处理

在推杆果岭上，球被标记又拿起放回，假如现在被风吹得移到另外一个位置，这时候，应该把球放回到初始位置。

球上了推杆果岭静止后，球员还没有过来进行标记，这时候风比较大，把球吹到离球洞更远的地方，这时候不能把球放在刚刚落在推杆果岭上的位置，因为还没有把球拿起来，并且没有经过被放置回原位这样的一个过程，必须在球的新位置打球。

13、罚杆区取代水障碍区

罚杆区指的是球员的球静止在里面，允许罚一杆补救的区域。在新规中罚杆区取代水障碍区，就像你在球道上或者长草区一样，你在罚杆区内，球杆触碰地面和试挥杆不受罚杆，也可以移除散置障碍物。

14、罚杆区补救的评判标准

除非你至少有95%的把握可以确定你的球在罚杆区内，否则你不可以从罚杆区补救。也就是说要保证知道和几乎肯定球就在罚杆区内，尽管还有一点点非常小的不确定性，但是根据所有可获得的信息反映，至少有95%以上的可能性这个事件发生了，就可以采取罚杆区的补救。

15、球员移除沙坑内的散置障碍物

沙坑是一个单独的球场区域，沙坑里限制相对来说少了很多。当你打沙坑球之前，可以移走沙坑里面的散置障碍物，在移动散置障碍物过程中发生的合理触碰和移动沙子的行为，是可以免罚的。

16、球在沙坑时，球员用手或球杆触碰沙子

要受罚。这个规定跟现行规则很接近，但要强调的是，虽然沙坑宽松了很多，但限制还是存在的，如球员不可以用球杆触碰紧靠球前或球后区域的沙子，在上杆或试挥杆时也不可以触碰沙子。

17、球陷入地面的免罚补救

新版规则中只要当地规则没有限定区域补救的话，球陷入地面，范围是在普通区内（普通区包括球道、长草区）球员可以采取免罚补救。“陷入地面”指的是你的球有一部分低于地表面，若这个球砸进地面了，就不能按照陷入地面的球来补救了。假如不确定，是允许去查看是否陷入地面的，但这个时候必须标记。

18、沙坑内不可打之球的脱困选择

沙坑内不可打之球，大家所熟知的有一杆加距离的补救、向后连线补救、侧面补救，2019新规中又多了一种额外的选项，球员在沙坑之外选择向后连线补救接受2杆处罚。

19、球童站位

因为高尔夫球是基于个人能力的运动，虽然球童和伙伴可以给你提供帮助，但还是要依赖于你自身的判断和技能，所以在这方面是有限制的。一旦球员开始采取站位直到击球完成，球童或伙伴就不可以站在球员的后面，这个后面不是指球员的身后，是打球线后方的延长线。

20、打球速度-建议每次击球时长不超过40秒

新规中，你要以更快的速度来完成一次击球，建议你每一次击球时长不超过40秒（正常情况下，使用更少时间）。在比杆赛当中，规则是鼓励和提倡球员们在安全和负责任地保障下快打高尔夫。假如我的球找不到了，那我去找自己的球，而同组的球员，你先打完自己的球再帮我一块找球，这样就省下了不少时间。