经常打高尔夫球有哪些好处

高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动，是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。打高尔夫球的好处大家知道吗?

打高尔夫球的好处之一就是能“减肥塑身”

高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。

打高尔夫球的好处之二就是能“舒缓身心”

高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球，虽然运动不激烈，但是环境清新，视野开阔，能帮助调节情绪，释放压力。

打高尔夫球的好处之三就是能“修身养性”

如果性情暴躁，耐心不足，可以多多打高尔夫，磨练一下心性。久而久之，一定能沉住气，做事也会变得稳重。

打高尔夫球的好处之四就是能“增强体质”

走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。

打高尔夫球的好处之五就是能“陶冶情操”

打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，多接触这些礼仪，也能陶冶一下情操。

打高尔夫球的好处之六就是能“扩大交际圈”

高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。