大众高尔夫（木球）运动的五大好处 一定要知晓

大众高尔夫（木球）运动是一项集健身性、趣味性、竞技性及社会性为一体的休闲体育项目。因为其打法和规则与高尔夫相似，在草地上使用专用长杆击打实木圆球，所以又叫“平民高尔夫”。目前已普及世界40多个国家。这项运动有五大益处，参与后会健康快乐一辈子。

一、强身健体，提升心肺功能

因为此项运动是“有氧和无氧”交替进行的一项运动，在运动中连续用球杆击打木球向目标方向10杆以上（长杆），全身肌群可得到有氧的运动、增加肌肉耐久力及提升心肺功能、修炼情操、有助意志力形成、有助加强心理健康、提升机体的柔韧性、协调性；从而达到强身健体，维护健康促进健康、预防心脑血管疾病的目的。

二、身心愉悦，缓解身心疲劳

在训练或比赛中，通过击打木球进入球门，撞击倒挂的球门杯（啤酒杯），使其飞快的上下旋转，你会有一种成就感，并从内心产生一种愉悦感。同时，在此项运动中一般都有蓝天、白云、绿草、鸟鸣、清澈的河水和清风阳光陪伴。通过一番运动后，身体格外的舒服，各种压力得到释放，身心疲劳得到缓解，烦恼烟消云散，身心十分愉悦。

三、以球会友，增强团队精神

木球运动又是一项团队运动，有团体赛，个人赛；团体赛需要队员之间密切的协作和配合。在比赛中，队员们坚守相互信任、相互配合，共同取胜。这种合作精神不仅在比赛中体现，也会在平时的训练中得到锻炼和培养。通过参与木球运动，可以提升团队精神，增加集体的凝聚力。同时，又可以球会友，结交更多的朋友，增强社交能力，这对于社会交往和人际关系的发展都有着积极的影响。

四、传承文化遗产，增强文化自信

木球运动是中国人自己发明的一项休闲体育运动，它具有悠久的历史和文化背景。 目前木球运动技术已传播世界40多个国家，通过参与木球运动，人们可以了解和传承这项运动的历史和文化，增强文化自信心，促进文化交流和融合。此外，木球运动也可以作为一种文化旅游资源，把赛场和训练场搬到风景秀丽的山边、湖边、海边等景区，吸引更多的游客前去参观和体验。实现木球健康之旅，进一步繁荣旅游经济。

五、 提升城市形象，扩大知名度

木球运动是一项具有国际影响力的体育运动，它可以作为一种文化软实力，提高国家的形象和声誉。各省市的代表队通过参与国际、国内、省内的木球公开赛，锦标赛；既可展示自己省市的体育和文化实力，同时，也能更好地传播所在省市的知名度和美誉度。有益于为城市招商引智，招商引资，打造良好的营商环境。