推杆雷区，全部中招？征服果岭第一步，首先要...

有一部分球友都可以被称为“周末球手”——繁忙的工作日无暇抽空练球，只能趁着周六日到球场狂练。时间少、任务重，很多球友们往往忽视了推杆的练习，造成一下场就三四五六推，看着记分卡很是“虐心”......

今天，我们针对一些常见的推杆误区，给大家带来相应的室内调整练习，让你随时随地都可以练习起来，摆脱场地限制，一秒开练！

常见误区一：速度和距离控制不稳

很多时候，大多数球友都瞄准了方向，但是就是没有控制好推杆的节奏和速度，导致推杆到洞边，却没有成功将球“喂”入洞中，那一点点距离更是让人又恼又懊悔！

改善练习：

在家里的你，可以利用这些随手可得的道具，帮助自己更好地提升推杆

1. 利用地毯或者在地面铺一层毛巾，作为推杆区域，要确保平面规整。

2. 找一面无杂物的墙，在距墙约8-10英尺的地方放置一个杯垫作为标志洞杯。

3. 每次练习三颗球，推击出去之后，尽可能把小球停在杯垫与墙中间的区域。

(图片来源：Keith Bennett INS)

常见误区二：推歪，方向乱

高尔夫中存在齿轮效应，意味着如果我们用杆头的趾部或者是根部的位置进行击球，小球在出去的时候就会产生方向的变换，甚至有可能跟我们原先设想的击球方向完全相反。因此，每一个球手在打球的过程中，都想要更好地击中球杆的甜点，从而保证方向的准确和稳定。

改善练习：甜蜜点训练

1. 在地毯上（没有条件的球友可选择自家的旧毛巾），自我设定一个区域作为洞杯。

2.利用两根橡皮圈或者弹力绳，将甜蜜点区域与杆面其他区域进行分隔。

3. 随后，正常推杆击球，如果球偏向左侧推出，则说明我们击中了球杆杆头的趾部。相反地，若推杆击球后，小球偏右推出，则说明击中的是杆头的根部。通过这个方法，我们可以有效检验是否准确打到甜蜜点。