高尔夫知识帖 | 快速掌握挥杆要领

知己知彼，百战不殆。想要学会挥杆，知道挥杆原理尤为重要。

什么是高尔夫挥杆原理

身体是核心

“用身体打球”这是每个人都知道的。

我们在学球过程中所做出的一些调整，都是为了更好的借用身体的力量。

动力来源于转动

高尔夫挥杆的动力肯定不是比谁手劲儿大，而是通过身体旋转来产生动能。

轴心

身体旋转是产生力量的主要来源，那么旋转还需要一个稳定的轴心。这里所说的轴心，就是指我们的脊柱。

无论你的挥杆动作怎样，都应该以这三个要素为前提。

如何掌握正确的挥杆姿势

如何上杆

正确起杆的要领是用身体的躯干去起杆，身体的躯干就是胸口、小腹同时转动，带动你的球杆。

重心转移：

从左腿转到右腿

上杆角度：

上杆的时候手部始终保持在同一直线上，杆头亦是如此。

初学者误区：

手部上杆，上完杆后肩膀是完全不会动的，这样会导致打球不稳定。

肩部上杆，上完杆后下盘是没有动的。这样都是不对的。

如何下杆

下杆时身体带动手臂。

下杆由下半身启动，通过转动左胯，让左脚跟回到地面，将下半身转向目标，肩膀，手臂和球杆拖至完美的击球前的位置，你的“L”字保持不动。

下杆的顺序：

1、下半身回转重心由右边转至左边

2、身体回转过程中，肩膀、手臂和球杆拖至击球前的位置

3、 保持“L”字尽可能长的时间”

4、球杆至完美的击球前的位置

重心转移：

下杆角度：重心由右边移至左边，将整个身体的力量都集中在击球上。

初学者误区：

用手打球。用手击球的瞬间，爆发力是远远不足。

将自己挥杆练习的视频拍下来，记录自己进步的同时，也可以及时知晓并去纠正自己的错误。