高尔夫球技：沙坑壁救球

对于陡峭的沙坑壁，球不能迅速飞起导致救球失败，此打法关键在于保持镇静，将注意力集中在让球快速起飞的两点上 — 速度与杆面倾角。

击球角度陡峭

将重心放在身体左侧，保持整个挥杆过程中不变，创造较陡的下杆击球角度，帮助球以较陡的角度飞出，如同将双拳打入水中击出水花那样。

将双脚扎进沙子

1 将双脚稳固于松散的沙土中。

2 降低身体重心，让球杆从球下的沙土中通过。

3 这是检测沙土质地与重量的方式

练习方式：利用球TEE将球架高。握杆之前打开杆面摆好站姿。目标是杆头触碰到球TEE，不接触高尔夫球。只有在杆面打开的状态下迅速扫过球TEE才可以达到此目的。如果杆面闭合或者减速的话便会碰到高尔夫球。做此练习直至连续5次轻松碰到球TEE而不碰到球为止，然后进行实战。