打不好一号木，先问问自己做到这10点了吗？

其实，真的没有太多高深、特别的技巧可言，都是平时被我们所忽略的一些常见知识点。

只要能把这些最基础的动作掌握，一号木也许比想象中的要简单很多。

下面让我们一起来看看都有哪些。

击球准备阶段

1. 双脚之间的距离比铁杆稍宽一些，这样做可以得到一个更加稳固的下盘。而稳固的下盘，不论是对挥杆力量还是挥杆稳定性都很有帮助。

2. 60%的身体重心位于右腿，这样做的目的是为了在上杆过程中使身体重心更容易转移到右侧，同时转身也更充分。

3. 保持脊柱向右侧倾斜，这个动作能帮助我们储存击球力量，并且还可以在触球瞬间形成更好的击打角度，从而让球飞出理想的弹道和距离。

上杆阶段

4. 引杆要更加充分。球杆越长，引杆就应该越明显。充分的引杆能够形成更宽的挥杆半径，以及合理的挥杆平面和轨迹。但前提是，要做到引杆一体化。

5. 控制合理地上杆幅度。相比较来说，一号木更难操控，所以更应该将上杆幅度控制在合理范围内，而不是为了获得距离选择加大上杆高度，这只会让你得不偿失。

6. 上杆至顶点略微停顿。之所以这样做是为了更好地完成上下杆转换，而不是仓促下杆以致乱了方寸。

下杆阶段

7. 下杆启动从双脚开始。正确的下杆顺序一定是自下而上的，这不仅能创造更多挥杆力量，而且还能得到更好的挥杆节奏。另外，自下而上的顺序也可以让挥杆力量更有效地传递到杆头。

8. 通过触球后充分送杆。与充分引杆一样，送杆也要充分，这关乎着击球方向以及力量释放是否彻底。假如没有送杆或者不明显，那就很难保证球的方向，击球也会变得无力。

其他

9. 保持良好的挥杆节奏。不要以为打一号木就应该采取更快的挥杆节奏，事实并不是这样，无论使用什么球杆，挥杆节奏都是一样的，不能说球杆长挥杆节奏就快，球杆短挥杆节奏就慢。

10. 合理做出重心转移。重心转移在挥杆里面是必不可少的动作，这个动作如果做得不对或不好，对挥杆影响非常大。可以尝试上杆过程中抬起左脚，开始下杆时再将左脚重新踩回地面，以此来找到重心正确转移的感觉。