一号木打不远？这个解不开的迷今天给你答案！

一号木如果打得远，我们就能在一开局时取得领先优势，也能自己带来更充足的信心！道理听过很多，但是很多球友依然还是打不好一号木，既没有力量，也没有距离，这个尴尬情况却是让人很扎心了！

那么，究竟怎么样才可以真正有效地增加一号木的击球距离呢？今天，我们就和大家一起，彻底梳理下一号木的两大关键点，助你科学地增加一号木的距离，让你在第一杆就遥遥领先！

站姿准备

一号木的站姿准备非常关键，在很大程度上影响着挥杆效果的好坏。恰当的站姿能够形成更好的挥杆平面，令我们的身体能够更好地保持稳定，而且能够让身体更好地释放出力量。那么如何才能做好站姿呢？给大家送上一个练习方法：

1. 首先让身体还原直立状态，站位宽度与肩同宽，以髋部为轴心，上半身往前倾，一直到感觉我们的大腿内侧肌肉处于绷紧状态；

2. 膝盖稍稍弯曲，双膝弯曲程度不需要太过夸张，双臂自然地垂下；

3. 做好以上的准备步骤后，不需要使劲地令肌肉处于紧绷状态，可以练习摆动杆头和双脚，让身体处于放松状态，从而能够让我们的上杆处于一个更加平衡的状态，并且形成一个更好的挥杆平面。

重心转移

一号木击球需要架上球TEE，而铁杆击球时球时在地面上的，因此前者是需要将球从球TEE上扫击出去，而后者则是需要向下击球将球打出。了解这个之后，我们自然就能明白，在打一号木时，重心转移相较于铁杆来说，是会有变化的，一号木更多的是需要向上击球。

1.下杆时，将重心转移至身体左侧，胯部以左腿为轴心进行转动；

2.在进行转动的时候，尽量令左边的膝盖保持微微弯曲，尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。