10个短杆小习惯，从此告别三轮车

众所周知，最高效的降杆方法是提高短杆技巧。

相对于要提高10码的一号木/铁杆来说，加强短杆技术对大多数业余球手来说更容易做到。因为距离的增长是由技巧、身体素质、球具三者的合理配置所产生的结果，但60码以内的球的处理仅需要提高短杆意识就可以了，毕竟大多数高尔夫爱好者都能覆盖到这个射程。若是在技巧提升的同时，能够在场下系统有效的练习再加上球场上选择正确的球杆，则能更加有助于这个目标的实现。但是还是有很多人没有时间去练习自己的短杆，这里给大家10条短杆小技巧，帮助大家尽可能地避免一些短杆的失误。

推杆时脚尖朝前

推杆时保持下半身的稳定有助于让球走出你想要的线以及更好的控制距离。做到脚尖朝前会帮助在推杆时稳住下半身，这是Arnold Palmer推荐使用的技巧。因为脚尖朝前的缘故，下半身的灵活性被限制，从而会减少推杆时的转胯或移动等不必要的动作，提高下半身的稳定。

控制上杆幅度来控制距离

果岭进洞三要素：距离控制，看线，方正击球，其中距离控制是最最最重要的。

对于长期混迹球场的人来说，推杆的距离控制不是一件太难的事，毕竟长时间的场地实践中还是积累了不少经验。但对于新手球员来说，这不太容易获得。

推荐一个简单的方法，选择一个固定的推杆节奏（拿出节拍器），通过控制杆头的上杆幅度和节奏来控制距离，例如记录上杆到脚内侧，到脚尖，到脚外侧着三个幅度下的推杆距离。

击完球再看球

一个很好的推杆技巧是，推完球后先不着急看球，短时间的保持推杆的姿势。这是为了击球时不被不必要的动作影响，过早的看球会导致击球不扎实或杆面回正等各种问题。确保击球已经完成了，稳住你的收杆动作，然后再抬头去看球的走向。

推杆杆身前倾

大多数业余球手并没有太在意自己击球前的准备姿势，恰恰这是一个不可小看的地方。你是否有看过或亲身经历过球推出去后有一个明显的跳跃，然后才向前滚动，而且往往这种球的距离都不远。这种情况是因为准备时，推杆的角度过于垂直甚至偏向右边，由于推杆的杆面角度大约在4°（对，推杆的杆面不是0°的），杆身后倾后，杆面角度可能达到6°~8°。这时候推杆击球就会让球产生倒旋，从而有一个往上飞的惯性，这不仅会影响球的走线，还会影响击球距离。

正确的做法是杆身前倾，减小推杆的杆面角度，让球有一个向前的正旋。

短距离击球 握短球杆

处理短距离的切杆和劈起球最大的挑战在于距离的控制。一个有用的物理原理：杠杆越小，力量越小。球杆握得越短，击球距离也会显著下降。球杆握短也有助于控制击球的扎实程度。

切球时身体前倾

当你在准备用基本的切杆技术的时候，要切记相对握短，站姿放窄，更重要的是身体重心大部分在左脚，做出杆身和上半身都朝向目标的准备姿势。

常见高差点球员切球时身体往后倒，试图用杆头把球往上切，这么做常常出现的情况是打地，甚至是打薄，导致球直接飞出一大段距离并滚出果岭。正确的做法是准备时杆身、身体都朝目标方向前倾，这样能有助于做出向下击球的动作，避免先打地或打薄的现象出现。尝试一下，你会发现你的击球更加扎实了。

劈起球时，杆面打开

当你用挖起杆来打一杆劈起球时，杆面可以稍微打开一点。观察一下挖起杆，它的杆头背部有一个凸起圆润的地方，叫反弹角。反弹角突起而有流线设计，不是为了好玩，而是让球杆可以在草面上滑过而不会卡在草里。

所以一旦把反弹角放置在地上准备击球，就可以放心大胆的往下打，一定可以又高又柔和的劈起球。

沙坑球：挖沙+快速过沙

果岭边的沙坑球是很多人的噩梦，要不打不起来，要不打飞出果岭。要打好果岭边的沙坑，有两个事情要做到1）要打出沙2）要有速度。有速度没有沙，球只会直接飞走；有沙没有速度，那你就会多打一次沙坑球。

一个比较好的练习方法是尝试在沙坑里把杆面打开，试着把沙打上果岭。通过把沙来替代球来克服内心的恐惧。一旦熟练后，可以试着练习在沙坑把球打上果岭，通过选择不同的杆面角度来控制距离：近的用大角度，远的用小角度。

沙坑球：把你的jio踩深一点

在上一点我们有提到，果岭边的沙坑球需要把球和沙一起打出来，这就要求我们的整个挥杆的圆弧要往下一点，这样你的挥杆最低点才能在沙里。

而通过把脚踩深在沙里，一方面能减少身体的左右移动，另一方面也有助于降低整个挥杆的圆弧。

选杆顺序：推-切-劈

一条最快的降低杆数的建议是当你在处理果岭边的球时，选择那些风险低的处理方法。所以原则就是：

1. 能用推杆的时候用推杆

2. 不能用推杆才用切杆

3. 当你不得不用劈起杆的时候再用劈起杆

所以你会发现，好的球手一直都是在选择降低自己面临的风险，并且选择那些他们有把握执行的球路。