练好沙坑球，走遍天下都不怕

沙坑击球也许是一般业余球手、尤其是高尔夫初学者最头疼的环节。在沙坑里击球，由于球位的特殊性，想控制好击球的高度和距离确实比球道上要困难。但是你也许发现了，一些职业球手对此并不担心，甚至把沙坑当作“安全的港湾”，用来缓冲击球距离上的偏差，并把沙坑当作击球策略的一部分。由此可见，沙坑并不可怕，真正可怕的是我们对它的恐惧心理以及生疏的沙坑击球技术。今天，就让我们一起来学习沙坑球的基本击球方式。

第一步，当你进入沙坑，首先要寻找稳固的站位。你可以让双脚适当陷入沙坑，并采取开放式站姿。试挥的时候，你就应该打开杆面，想象一下杆头需要从哪个位置进入沙坑。这时一定要注意不要让杆头触及沙坑。一般来说，你要让球位于左脚内侧延长线上，并让身体重心偏向左脚一侧。第二步上杆。沙坑击球的上杆动作与平时的击球没有显著的不同之处，但是一定要注意挥杆平面不要过于陡直。上杆的幅度不必过大，让左臂与地面平行即可。这时候，你的杆头应该是指向天空的，手臂和球杆形成“L”状。第三步下杆。通常来说，挥杆的幅度和杆面的开闭程度决定了你的击球距离，你无需加大力度。但是要注意，当杆头触及沙子的时候，一定不要减速。和球道上击球不一样，打沙坑球一定要让杆头首先触及沙子，具体位置通常是你球位后半个到一个球位的距离。让杆头首先触及沙子，然后利用挖起杆上的反弹角与沙地的反作用力把球击出。

每一次的沙坑击球中，并没有固定的上杆幅度或者是送杆幅度。不同的送杆幅度到底会产生多远的沙坑球击球距离，这是需要你通过不断的练习、积累经验和手感才能彻底掌握的。如果你面临着果岭边的沙坑击球，你就要用较小的上杆和送杆，同时选择尽可能大角度的球杆，比如60度球杆。同时采用更加开放的站位和偏左球位；如果需要打长距的离沙坑球，你就要增加上杆和送杆幅度，选用杆面角度小一些的球杆，并把挥杆做完整。同时采用相对正常的站位和中间球位。