如果你能在切球时将你的平均离洞距离从8英尺降低到4英尺，你会发现你的下场成绩会有很大的不同。在这篇文章中，我们将有效提高果岭边一切一推救球能力的三个最有效的切杆练习整理出来，以帮助球友们练习短杆，缩短离洞的距离。

下面我们有三个很好的切球练习，我把它们按不同水平及练习需求进行排列：

• 第一个练习是初学者、高差点者和完善你的基本功的好选择。
• 第二个练习为你的切球练习增加真实感。
• 第三个练习是高级球手在压力下磨练切球技巧的好方法。

切球练习1--切球射击挑战

这第一个练习对于发展你的击球、一致性和距离控制非常好。

拿出10个球，在果岭周围选择一个位置，并以球洞为圆心，设定三个不同半径的圆，第一个圆半径为一支9号铁，第二个半径为两支九号铁，第三个半径为三支9号铁。

球停在第一个圈内得3分，第二个圈为2分，第三个圈为1分，直接进洞得5分，其余不得分，目标是看你用10个球能得多少分。

从简单的10码、15码或20码的切球开始，看看你是否能得到20分。如果你不方便在果岭上做标记，只要在你打完10个球后，用一支九号铁大致测量一下每个球属于哪个圈即可。

这个切杆练习有三个关键目的：

1. 你可以看到你切球结果的分布情况。它们是短、长、左还是右？
2. 你可以利用这些信息来完善你的技术，反复击打同一种球是测试、修补和完善技术的好方法。
3. 你有一个有趣的方法来练习和衡量你的技能水平。

通过分析你在果岭周围的击球完成情况，你可以更有针对性地进行短杆练习。试着每周玩一次这个切球游戏，并保持记录你的分数来跟踪你的切球技能的进展。

切球练习2——Par 18切推挑战

Par 18切推挑战之前的文章也介绍过，他是目前为止最好的模拟场下情景的练习，所以在这里还是再次推荐介绍一下。这是一个适合许多业余和精英球员日常练习使用的技能游戏。它真正捕捉到了在高尔夫球场上的真实感。

果岭周围有9个位置，1支切球，1支推杆，1个球。如果你从这9个位置都以一切一推的成绩进洞，那你就完成了18杆标准杆的目标了。希望下场时也这么简单就好了。

你可以根据你平时下场的情况来创建你自己的这个练习版本。如果可以的话，尽可能结合自己的下场数据设定9个切球位置，并混合三种难度，三个简单的、三个中等的和三个困难的。

打Par18杆时，你应该把注意力放在决策过程上。每一杆都要考虑你的击球选择，并模拟下场时的击球前流程。认真对待并记下你的杆数。可以与朋友一起玩这个游戏，会有更真实的竞争氛围。

另外，多尝试使用不同的球杆。用挖起杆打一次9洞，然后用8号或9号铁杆试一下同样的9洞。你可能会惊讶地发现，仅仅通过更换切杆，某些击球就变得容易很多。

切球练习3——切球接龙挑战

最后这个练习可以用于不同的切球方式，切抛、切滚或者高抛都可以。你可以在切杆果岭上玩这个技能游戏，甚至你可以在一些很少人的球场的果岭边偷偷地在完成一洞之余进行这个游戏。

从你选择的距离（建议从15-20码开始）进行五次切球，将你五次切球停点的离洞距离加起来，就是你的成绩，是不是很简单。但这是一个很好的压力模拟游戏，能用来发展压力下的切球技巧。给自己设定总成绩目标，即在你离开果岭之前，你的5次击球的总距离必须低于30英尺（平均每次切球停点要在6英尺以内）。然后看看你是否能在30分钟的切杆练习中完成这项任务。

当你发现你需要把球切得很近才能完成目标时，你会开始为最后一击感到一点紧张和压力。这个游戏的得分系统本质上是一个基于对坏球的惩罚游戏。而知道这一点后，你在进行每一杆切球时就会增加一点额外的压力。对这种压力的处理，本身也是一项很好的练习，也是这个游戏的魅力所在。

同样，根据你下场的切杆情况进行调整。这个切球练习对于短距离的切球和沙坑球都出奇的效果好。

每周如何练习切球

如果你想提高你的切杆水平，这三个练习将真正帮助到你。理想情况下，选择一个练习，每周玩一次，持续一个月，记录你的最佳得分。

如果可以的话，在切球练习的最后增加10-15分钟来练习你的技术。着重掌握你的击球和动态倾角的控制，他们是球能稳定飞行和良好距离控制所需的两个关键因素。

这些削球游戏将如何提高我的得分？

根据高尔夫的统计数据，我们发现把进球打到12英尺或者18英尺，对你的杆数几乎没有影响。也许缩短了6英尺距离这个结果让你感觉很好，但你的差点并不会因此改变。

然而，在2英尺到10英尺之间是一段黄金降杆距离，在这个范围内离球洞每近一英尺都会极大地提高你下一杆的推杆进洞率。最好的高尔夫球员，在一流的果岭状况下推球，从5-10英尺处的平均进洞率不到70%。而在5英尺以内，这些数字会迅速上升到90%以上。

这个切球游戏让你专注于把球打到尽可能靠近洞口。它对10英尺以外的击球给予很少的奖励，而对3英尺以内的击球给予很大的奖励。

下次你练习切杆时，请记住这个黄金降杆距离。

总结

高尔夫没有捷径，只要持续的练习才是降杆的唯一法宝。但练习不仅仅是技术的打磨，还包括目标的设定、下场的模拟以及压力的适应。希望这三个练习能给你带来一些提升切杆和降杆的好方法。