打好高尔夫的第一步

打好高尔夫的第一步就是你的站姿，当你有一个稳定完美的站姿才有可能打好球。如果我站都没站稳怎么会击球扎实呢。好，闲话少说开始我们今天的内容。

一、双脚

双脚打开，脚内侧与肩同宽，需要注意两只脚在同一直线上，不能一脚前一脚后；对于新手来说建议两只脚尖放正，可以更好的帮助你稳定身体。

二、身体角度

这个是站姿中非常重要的一部分。我们双手握杆使杆身与地面平行，然后膝盖稍微弯曲，注意不要弯曲太多。后背挺直，以腰部为分割点，向前弯曲，注意是整个上半身，同事要保持背部挺直，背部通常有三种形态:1、挺直，2、S型，3、C型，有一个简单的小方法:拿一支球杆，上边贴着后脑，中间贴住脊柱，下边贴着尾骨，然后身体向前倾，一般的脊柱角度大约为30——45度左右。

三、双臂

准备姿势时双手臂与肩膀会呈一个稳定的倒三角▽，这个倒三角在挥杆过程中起一个很重要的作用，手臂与球杆当做半径，如果三角形改变那么半径就会随之改变，就不会有扎实的击球。

那么怎么形成这个三角形呢，如图所示左臂伸直但是不要太用力，保持相对的直即可，左大臂贴近身体，右臂自然放松，同时保证右肘内侧指向正前方。

四、重心

均匀分布在两脚中间偏前

五、放松

高尔夫的力量主要的上杆时上下半身形成的拧力和腰部的爆发力，当你身体太紧张时动作不顺畅，也会阻碍力量的传递。所以我们的站姿是稳定而放松的，不是紧张的。

高尔夫是一项很难的运动，如果你想打好球就必须要系统的去学习，希望我的分享可以帮助到大家一些。