高尔夫球运动看似没有其他强调身体对抗的竞技性运动那般激烈，但它对身体关节部位的损伤却是无法忽略的。

比如，高尔夫的挥杆动作就容易造成肘关节损伤，因为这个动作本身并不是一个很合乎人体动力学的旋转动作，如果动作不到位和不正确就很容易伤到肘部。

根据统计，对业余球友们来说，⾼尔夫球所造成的肘部伤害是仅次于下背伤害之后第⼆常见的运动伤害。⽽⼥性球友⼜⽐男性球友更容易在这个部位受伤。

造成肘关节损伤的原因可能是：

1.不适合⾃⼰的球杆

2.不正确的动作

3.击球着地

4.过度使⽤

大家一定听说过「高尔夫球肘」，也称为肱骨内上髁炎，因高尔夫球手或爱好者易患此病而得名。它的疼痛与僵硬点在⼿肘的内侧，握拳或⼿腕弯曲时会疼痛与⽆⼒。造成的原因主要是击球着地时，反作⽤⼒的回震把内侧⼿臂的这个部位震伤。另外，过度使⽤也是另⼀个重要因素。

而与之对应的「网球肘」，也就是肱骨外上髁炎，在高尔夫球手中的比例比高尔夫球肘高了五倍以上。它一般表现为⼿肘外侧的疼痛与僵硬，上杆时球杆举不起来，严重的连⽇常⽣活中拿笔、拿筷⼦、拿杯子喝⽔都成问题。不适合的球杆、握杆太紧、外侧⼿臂太直、击球着地与过度使⽤，都是导致网球肘的原因。

降低肘关节损伤程度，除了要选择合适的球杆，规范挥杆动作，不要高强度反复使用肘关节之外，佩戴护肘也是能在一定程度上起到预防和保护肘部的作用。

McDavid（迈克达威）512针织护肘： 采用高弹针织面料，具有良好的伸缩性和透气性，佩戴方便舒适

给肘关节轻度加压，提供一定紧束力和支撑性，不影响肘部的灵活性；能够缓解高尔夫球肘、网球肘引起的疼痛