首页 > 高尔夫知识 >

挥杆无力,问题可能出在这里

100次浏览     发布时间:2024-10-16 11:04:08    

用力的握杆

身体所产生的的挥杆力量主要是通过双臂传递给球杆,如果握杆太用力就会导致双臂僵硬,不利于力量的有效传递。

反之,一个力度适中的握杆则可以让肩膀和手臂都得到放松,对创造力量和传递力量都非常有好处。

错误的站姿

站位时,如果双脚间距太宽,那么肩膀就不能得到充分的旋转,当肩膀转动幅度越少,力量就会越小。

但如果双脚间距太窄,又不利于维持挥杆过程中的身体平衡。所以,双脚的间距是否合适对挥杆力量的影响非常大。

我们以一号木为基准(双脚内侧与肩同宽),依次向下,每支球杆缩短一厘米。即一号木和9号铁之间相差9厘米,这是最理想的站位宽度。

扭矩的消失

上杆所形成的扭矩是提供挥杆力量的一大重要因素,这种扭矩来源于下半身和上半身的对抗。

如果上杆时,下半身没有对上半身产生抑制力,扭矩就会消失。所以,在上杆转肩的同时要限制髋部的转动,并努力找到最佳的平衡。

直立的右膝

在整个上杆里面,保持右膝弯曲角度不变是每一位打球的人都应该做到的。因为这能够帮助我们更好的完成整个蓄力。

假如右膝直立或者向一侧横移,那么上杆的力量就会受到很大的损失。

重心逆转

重心逆转也能导致挥杆力量的消散,而且还会让击球变得不稳定。

正确的重心转移应该是上杆时重心处于右腿的内侧,下杆触球时位于左腿内侧,然后收杆过程中再转移至左腿外侧。

过早、过晚的释放

释放过早,力量就会提前消失;释放过晚,力量就不能完全的作用到球上。

一个合理的释放时机很重要,从上杆顶点开始保持手腕角度不变,当双手到达腰际下方、右腿外侧的时候再释放手腕,能够让挥杆力量最大化。

双腿无力

如果双腿软弱无力,就无法借用下盘所产生的力量。只有一个稳固的下肢才能充分借助地面的反作用力,让力量自下而上传递给杆头。

这些就是扼杀击球力量的主要因素,假如你的挥杆无力,就试试从这里面寻找原因吧。


相关文章

网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除!
Copyright © 高尔夫网 鲁ICP备2021038129号-19