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高尔夫挥杆的力量从何而来?

100次浏览     发布时间:2024-10-17 08:47:02    

很多球手并不清楚高尔夫挥杆的力量来自哪里,有些试图以极快的速度挥杆,但却无法得到自己想要的击球力量。本文将为大家讲解击球的真正力量所在,以及如何改善击球并增加距离。

接下来如何起杆也很重要。如果用手或手腕起杆的话,上杆顶点位置就会过窄,即双手太靠近右肩或在头后方,事实上这个位置要宽一些。很多球手用双手和胳膊来开始自己的上杆动作,这是个严重的问题,因为会造成球杆位置错误。最佳的起杆方式是“转动身体核心”,主要指双肩和胸部,即身体的中部,还有骨盆。上半身转动时,起支撑和抵制作用的下半身也要有一定幅度的转动。身体核心转动的同时,双臂、双手和球杆都与核心以“一体”方式同时起杆。这个动作只要做对了就可以保持双手的位置在胸前,像瞄球时一样。继续转动身体核心的同时,双臂在胸前上挥,双手也保持在胸前。理解右臂的角色是很重要的。上杆中右臂要保持较宽的位置,意思是在起杆时要限制右臂的弯曲幅度并保持右肘在身体侧面。

很多球手右臂过窄,限制了正常的运动。试图使右臂贴近身体是个大问题,这样通常会使上杆顶点的位置过窄,进而在下杆时也造成一连串的问题。如果这部分做对了就可以在半上杆时,使杆身到达平行于地面的位置,同时也可以保持住双臂、双手、球杆和胸口之间的相对位置,就可以以正确的宽弧线上杆。

在上杆过程中,右臂是会弯曲的,但即使在上杆顶点也不能超过90度。右手和胸口间的距离越大越好。左臂并不是一直都需要伸直,事实上大多数球手的左肘都会稍微弯曲,在这里宽度指的是右手的位置。

上杆到顶时,下半身会绷紧与上半身的转动形成抵制。身体核心也需要完全转动,大约90度,不会多太多,双臂在胸前但远离胸口形成较宽的位置,不要靠近右肩或在头后。下一个动作应该从地面向上传递,意味着下半身带动着向前。一定不要通过转动骨盆或胯部来开始下杆,这会造成很多下杆问题。这样的动作通常会形成外到内的挥杆路径。事实上第一个动作是朝向目标的一点侧移动作,同时骨盆和上半身与之相抵制。头部在触球前要一直保持在球后侧。在上杆到顶点处也不可以用双臂或双手来开始下杆,许多过度转动身体的球手会这么做。正确做法是上杆到顶点处形成较宽的位置会在下杆时变窄。上杆弧线要宽,但下杆弧线要窄,因为右臂要接近身体。此时球杆要滞后,身体继续向前送,但头继续留在球后方,同时身体转动,使杆头以更大的力量和速度击向球。


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