两招助你提升挥速，想打远的来

数据不会骗人，击球的远近与你的挥杆息息相关。虽然吐槽“绿巨人”德尚博练肌肉拼距离的声音不少，但是德尚博上一场大满贯赛事PGA锦标赛上的数据实在过硬：一号木开球平均距离达到322.5码，在世界顶尖好手中，这个数据依然排名第一。

为了增加自己的击球距离，德尚博在挥速上下了不少的功夫。在2019年，他的一号木挥速还停留在118mph，尚未突破120大关，但是从2020年开始，他的挥速已经来到125mph，击球距离的变化也跟着水涨船高，不断提升。由此可见，挥速提升，对于增加击球距离来说，绝对是一种有效方式。那么今天，我们就聊聊，到底该如何恰当、科学地提高挥速！

第一招：延迟释放

在挥杆开始时，我们就在积攒速度。不管你的挥杆是80mph还是像“绿巨人”德尚博一样超过120mph，想要提升挥速，关键还是在上杆的时候有足够的空间进行力量积蓄。大多数业余球手却常常未能完成充分、完全的身体盘绕，在上杆时就已经将速度限制在一个瓶颈范围。

想要最大程度提升速度，我们必须要做到“延迟释放”，才能帮助我们更好地“盘绕“身体发力，打出更远的距离。延迟释放指的是下杆时尽可能保持左臂前方与杆身形成的角度，并且在击球的一瞬将力量全部爆发出来。这个角度的时间保持越长，自然就能产生更多的延迟释放，但要注意的是，在挥杆时，杆身一直是在身体的后方位置。

第二招：转胯发力

胯部是挥杆动力的发动机，转胯发力自然是极其关键的一步。职业球手们在下杆时往往会大幅度快速转胯，从而获取更多的速度。

想要达到同等的击球效果，这就要求我们在上杆至顶点的时候，做好下杆转胯的准备，尽可能大幅度地进行转胯，同样有助于我们增加延迟释放的作用，更好地提升速度和力量。要注意的是，业余球手没有经过体能训练，下杆时过快转胯容易造成挥杆不同步、击球不稳定的情况，所以我们要逐渐加快转胯速度，不要一步到位过急转胯。