高尔夫教学：如何控制距离

上杆幅度不要太小：做合适的双肩转动。双肩的转动创造更多的力量，但是主要原因是提醒你完成挥杆动作，因为完成挥杆会消除不必要的紧张情绪。

放松身体

建议球手在准备姿势时放松双手握杆压力。这并不是技术要点，只是简单地将双手压力放松，允许自己感受杆头的重量。握杆太紧挥杆时很难找到杆头的位置。

控制呼吸

大家容易握杆太紧并在挥杆时屏住呼吸，其实呼吸在挥杆中的影响是很大的！在放松状态下球手挥杆只需要2-3秒钟的时间。所以，挥杆前将气呼出，接下来就有足够的时间完成一次挥杆。

挥杆节奏

通过挥杆将球带出去，而不是真的击球。小球在挥杆过程中被带出去。这样的想法帮助杆面沿目标线方正送出的时间长一些。如果杆面闭合，小球会飞向目标左侧，距离会有所增加；如果杆面打开，小球会飞向目标右侧，距离会有所损失。节奏也是很重要的一个方面。真正击球时距离的准确性要比挥杆时差很多。

了解自己的距离

诚实面对自己每一支球杆的真实击球距离。选择对应距离所需要的球杆；选择自己需要的球杆，而不是自己想要的球杆。不在意球杆杆头上的数字，只在意记分卡上的成绩。