打高尔夫需要拥有强大的脚踝！

踝关节作为下肢非常重要的负重关节，它起的作用主要是在人体往前、行走时、跑跳时，通过踝关节各个角度活动来维持人体的平衡，尤其是下坡、上坡包括急转、急停，人体的平衡能力主要靠踝关节来维持。踝关节虽然看上去没有膝关节、髋关节这么大，但足以影响全身，“立足”说明踝关节的重要性。有足部立足，整个的身体才能得到一定平衡，所以踝关节这个关节是基础。

在高尔夫运动中，拥有强大的踝关节是至关重要的。我们下场打球时，经常是走在高低起伏的地形上，甚至自己还要负重背球包、推球车。而且高尔夫球场很广阔，如果我们脚踝缺乏力量，很可能会没打完几洞就会有疲劳感、击球不稳的问题了。

另外，很多新手刚学习打高尔夫球，在收杆时过多使用脚踝的制动或内翻，长期练习后会增加踝关节损伤的风险。

因此，平时我们要注意多做一些增强踝关节力量和灵活性的训练，来保证“本体强大”。除此之外，佩戴护踝来帮助支撑稳定踝关节也是降低脚踝损伤的有效方法。