打高尔夫球保护膝关节的有效方法

膝关节是如此重要却又是如此脆弱，很多高尔夫球手都受到膝关节疼痛折磨。那么应该如何做才能防止膝关节疼痛或者受伤呢？

膝关节是一个需要精心护理的脆弱关节，它仅仅依靠几根肌腱和大腿骨连接起来。尽管其构造利于向前弯曲，然后再回到其初始位置，但是当非正常活动时，可能会从左边移动到右边，对膝关节施加压力。正因如此，膝部是世界上所有运动中最容易受伤的关节。

保护膝关节需要平时做一些强化运动，比如力量练习的负重半蹲起、拉伸练习的反叠法等运动；打高尔夫球的时候要注意姿势及发力正确与否，直接关系着膝关节的健康，注意劳逸结合；除此之外可以穿戴给膝关节提供稳定支撑的护膝，来分散膝关节压力，防止扭伤或其他膝盖损伤。

结合针织面料护膝的舒适性和橡胶材质护膝的紧束力，给膝关节提供全面立体的支撑与保护