如何启动下杆:两个关键的腿部动作#高尔夫

如何启动下杆：两个关键动作——天键的腿部动作。

大家好，今天分享一下启动下杆时的两个关键动作。在详细讲解之前，我们先看一下几位顶尖球员的下杆启动。首先是乔丹斯皮斯，能看到他在下杆启动时双脚膝盖更为弯曲。再看看贾斯丁托马斯，能看到他在下杆启动时双脚膝盖更为弯曲的同时，前脚膝盖会向目标方向打开。这就是下杆启动时两个关键动作。

弯曲双脚膝盖下蹲，前脚膝盖向目标方向打开。这样做的原因是这个动作能够让骨盆更好的旋转，相反要避免在下杆启动时让双脚更为伸直，这样会极大妨碍骨盆的旋转。具体看一下如何进行这个动作，就像我们要准备向上跳起时下蹲蓄力，下杆启动时也是做类似的动作，这时双脚膝盖会自然弯曲。需要注意的是上半身以及双手不应该有任何主动发力的动作。与此同时前脚膝盖要向目标方向进行这样的外旋，我们可以感觉让前脚膝盖经过前脚掌上方向目标方向打开，动作连起来就是这样的。以上就是下杆启动时的关键动作。