上杆和曲腕有什么关系，或许你的上杆有救了！哈哈哈

你觉得上杆有几部分构成？

1. 上杆就是两部分，第一部分是曲腕，第二个就是惯性。两个一个是主动的曲腕，第二个被动的惯性。

2. 之前也说过上杆到左边和电源平行是极限，也就是曲腕加惯性，曲腕加惯性。当这个位置的时候发现所有职业学生都是一样的，指向地面的。指向地面的为什么？曲腕，因为曲腕是效率，上曲腕主动行为，然后重心往上走一点，快结束了。这和小麦说的挥杆体系是一样的。

3. 小麦怎么说？他说上杆曲腕，然后转肩。大家看一下小麦所说的曲腕，转肩是一个完整的上杆。我们说的什么？曲腕加惯性？曲腕加惯性。曲腕加惯性？对小伙伴，之前不是说不需要转肩了？对，转肩是附属品，是结果。不转行不行？我告诉你，正常的有效的站姿会转圈。

4. 为什么？站姿的时候手臂这样下垂，看衣服的纹路，腋下是贴着的。贴着的意思是什么？在一起，手臂和身体在一起，如果走会一起走，但是没有主动的转身。如果上杆当中手没有主动行为，为了所谓的上杆保持刻意保持这个动作，伤害就是低效，乃至于无效。

5. 为什么？因为杆头不流畅。上杆杆头要加速的，因此对于上杆而言，曲腕主动行为，曲腕结束，七万结束。如果不考虑惯性，我告诉你上杆这一步，七万。