提问时间 | 如何通过手腕，将力量更好传递给球杆呢？

Q：“如何通过手腕，将力量更好地传递给球杆呢？”

老陆答疑：球员的手腕是整体挥杆动作中，非常重要的环节。腕关节在杆头击球前，会收集和释放球员在挥杆过程中，身体不同维度制造的多种力量。

让球员在握杆时，手指的握杆压力不要太大，因为握力加大以后，人的小臂肌肉会收紧，从而造成球员的手腕变得很僵硬，这样就无法将力量更好地传递给球杆。

练习方法：在挥杆击球前，让球员的手指握住球杆，在保持手指握紧球杆的状态下，将杆头抬起，之后再将杆头自然地落在地面上。

注意在下落过程中，手指不能松开握把。因为我们的训练目的是，在保持手指握杆压力的同时找到腕关节自然放松的状态。