国家队教练亲自授教：挥杆站姿与平衡的重要一课！

100次浏览发布时间：2025-02-03 00:52:15

今天教给大家获得良好挥杆站姿及平衡的简易办法！

站位

1、双脚内侧宽度与双肩外侧宽度一致

2、双脚稍稍外八

站势

1、做好握杆后，双臂自然下垂，让手臂碰到胸部

2、由腰部往前倾斜

3、脚的重心在中间

4、右手自然下垂，右手在左右旁边

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发布日期：2025-02-03 00:52:15
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