木球运动的球场、球具、基本技术及比赛方法

(一)球场

标准木球场 (比赛用)共设12个球道(或者12的倍数)，每个球道的长度在30-130米间，宽度为3-10米，12道总长度在700米以上。12个球道中，含有左曲道、右曲道各两个。休闲用场地则可视地形、面积，自由设置一个或数个球道来回击球比赛或游戏。

(二)球具

木球的一套球具包括：球杆、球门和球，全为原木(红木、紫檀等)制成，目前在我国大陆仅宁波一家公司生产。球：直径约9.5±0.2Cm,重量约350±60g；球杆：成T字状酒瓶样的杆头，套有橡皮帽，利于击球；球门：两只木酒瓶中间悬挂一只木酒杯构成，球门内缘宽16厘米，木酒杯底部距离地面7厘米。

(三)基本技术

木球的基本技术是练习者通过球杆击打木球，使球沿着预定的路线向前滚动，并达到目标地点的技术动作。包括准备姿势、握杆、瞄准和引杆、击球4个部分，初学者的技术动作要领如下：

1.握杆

左手在上，右手在下(均以右手习惯的人为例)，四指并拢、拇指分开，自然握杆上端。要示右手小指侧紧贴左手拇、食指，握杆力争自然与协调。

2.准备姿势

两脚开立同肩宽，两膝微屈脚站稳。重心稳定稍偏右，上体微前倾莫弯腰。人与球间成直角，球距左脚跟两瓶长。要求“左臂与杆成一线，全身放松是关键”。

3.瞄准与引杆

杆头、球心与目标(球门中心的木酒杯)，瞄准时三点成一线。“握好杆站好位，集中精力为挥杆”，要求“抗干扰求平静，精力集中不漂浮，瞄准预摆(引杆)不碰球”。

4.挥杆击球

在准备姿势和瞄准的基础上：“两臂握杆在体前，以肩为轴似钟摆，预摆挥杆不过肩。眼睛直视球中央，腰腿千万莫起伏。预摆结束下挥杆，保持肩臂轻松力，原路挥杆走椭圆，重心平行向左移”。要求击球之前不转体，匀速果断把球击出，击球之后随之转体，目送木球，挺胸同时两臂举杆做随挥动作。

(四)比赛方法

每二至四人一组轮流进行挥杆打球，完成12个球道的竞赛 。以总杆数多寡判定胜负。简易规则如下：

1.击球：以球杆挥摆动作，用球杆杆头击球。禁止推送动作及用球杆侧面击球。

2.攻门：以球杆杆头做近距离的推杆动作，使球成功过门。

3.过门：以球杆杆头做攻门动作，使球击中球门中间的木酒杯后，通过球门柱并滚到木酒杯的后方，才算过门而完成一个球道的比赛。

4.出界：球被打出界线后，自出界点向界内延伸两个球杆头距离的位置，是为新球点，外加罚计一杆。

5.成绩计算：以全部赛程总杆数低者为胜，若成绩相等，采计球道胜数多者或加赛定胜负。球道赛则各球道以杆数低者为胜，最终以所胜球道多者为胜，若成绩相等，以最低杆创造者为胜，最相等则看次低杆，依此类推。