高尔夫挥杆力量的源泉竟然是它！
脚、腿、臀部究竟哪个部位是最重要的呢？有一些人认为这三个部位是高尔夫挥杆的灵魂，实际上，如果杆身的柔韧性不好，可以运用下肢进行调节。普通的高尔夫球手会自我意识的利用上肢来增加挥杆力量，但是并没有下意识的训练使用下肢，也没有意识到下肢是力量的源泉。其实腿部较之双臂更加强壮也更加有力量，使用得当可以增加
打不远？没力量？90%可能陷入发力误区！
每次想要充分释放身体的力量进行击球时，我们挥杆稳定性总是会时好时坏，击球效果也是随之忽高忽低。到底是不是越使劲儿发力击球，就能够打出令人满意的距离呢？其实并非如此简单，高尔夫挥杆是一个依照运动顺序进行的发力运动，因此我们不一个是单纯地用蛮力，而是要正确发力。那么到底怎么才能正确发力，尽可能地释放出身
挥杆一定要发力，但！要发对力！
当打深（啃地）的时候，“你/我太发力了”当打薄（剃头）的时候，“你/我太发力了”当打出大右曲的时候，“你/我太发力了”似乎很多球友都将击球的失误归结为太发力所造成的，这一切都是因为大家从学球开始就经常听到的一句话“死不抬头，永不发力”。随着教学资讯的获取开始更加便捷，我们逐渐的明白了，这句话其实是对
高尔夫击球，并非只取决于肌肉
打高尔夫时，您的击球不光取决于肌肉力量，与高尔夫挥杆机理相关的其他一些因素会产生更重要的影响。我们将讨论如何通过对高尔夫挥杆的多体分析 来改进您的击球表现。高尔夫击球的结果主要取决于球杆头接触球之前的运动。鉴于这一点，我们应该能借助多体分析来改进您的高尔夫挥杆。高尔夫挥杆背后的力学通过研究高尔夫挥杆
正确”点燃“核心力量，再打远30码！
看了职业球员的击球数据，大家心里是不是在想，如何才能跟他们一样，轻轻松松轰出超远距离？今天，我们就来跟大家揭秘一下职业球员为什么打得远的秘密——核心力量的正确释放！原理透析要想令击球距离更远一些，关键的一点在于运动到我们的核心力量。那么核心力量到底是指哪里呢？其实在下杆过程中所要运用到的身体力量，都
想要挥杆稳固，就要练好肩胛骨
高尔夫是全身运动，主要依靠身体的大肌肉群来发力。主要来源于背部肌肉群、腿部肌肉群、肩部与腹部肌肉群。然后挥杆过程中肌肉发力顺序为：上杆转动肩部这是需要依靠背部肌肉群，当上杆顶点时，力量已经积蓄完毕。这时我们只要由下至上进行一个肌肉的启动，就可以很好的挥出杆头速度了！上挥期下挥期跟进、完成期想要挥杆稳
挥杆无力，问题可能出在这里
用力的握杆身体所产生的的挥杆力量主要是通过双臂传递给球杆，如果握杆太用力就会导致双臂僵硬，不利于力量的有效传递。反之，一个力度适中的握杆则可以让肩膀和手臂都得到放松，对创造力量和传递力量都非常有好处。错误的站姿站位时，如果双脚间距太宽，那么肩膀就不能得到充分的旋转，当肩膀转动幅度越少，力量就会越小。
打球不会发力怎么办？改变从双脚开始！
力量是打高尔夫过程中很重要的一点，想要球打得远学会发力是很重要的！但是往往很多人在发力这个因素上存在问题，力小了球打不出去，力大了球跑偏了，到底应该怎样发力才对呢？首先，要弄清楚力量的来源一般力量来源于地面的反作用力。如果你想跳得更高，那么就要先尽量下蹲，这样就会增加地面的反作用力。例如短跑运动员在
重新认识高尔夫体能，4个最常见的误解
随着我们对高尔夫的认识逐渐深入，越来越多的高尔夫球员意识到体能对高尔夫运动的重要性，现在对于一个职业球员的教练团队来说，标配是技术教练、体能教练以及心理教练。而职业运动员每天必去的地方除了练习场和球场以外，另一个就是健身房了。这种变化是巨大的，在十几二十年前的职业球员，几乎很少能看到他们会去健身房，
/球技秘诀/打高尔夫必须找出你的力量支轴！
了解你的身体如何移动，是解锁潜力的钥匙。每位球员都需要在上杆时转移，但并非每个人都要用相同的方式转移，因为每个人的身体条件与挥杆模式都不同。大致说来，有三种基本的转移方式，你要从中找到最适合自己的方式。前脚支轴：以前脚为支轴的球员像是布莱森迪尚波（Bryson DeChambeau）偏好在上杆时将重
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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