动动你的脚，正确的挥杆顺序get√
正确的挥杆顺序上杆以上身和胳膊共同的动作作为开始，上身和胳膊右转，臀部跟随；下杆顺序与上杆相反，左膝盖和臀部先转回原位，把重量更多转回左边，然后是上身、胳膊以及球杆紧随下身的动作。训练方法1、 空挥杆练习，做好站姿准备，上杆的同时把左脚移到右边；2、 下杆时，先把左脚移回原位，再做击球动作；3、 空
典籍里的运动 中国古代“高尔夫”
“高尔夫”是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是：Green， Oxygen， Light， Friendship。意思是“绿色，氧气，阳光，友谊”，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，现代高尔夫运动已经成为中产
高尔夫入门第六讲，选择一套喜欢的球杆
高尔夫入门第六讲，如何选择一套适合自己的球杆，在练习场通常会有球杆专卖店，你也可以在网上去看，第一考虑是喜不喜欢，球杆和球包的颜色 包括设计 手感，你不需要什么专业的知识，跟着感觉走，喜欢就可以考虑，不喜欢就不要，第二个考虑是容易上手，这样的球杆通常是杆头比较大，杆身比较轻，硬度也适中，很多日本的品
一号木开球时，如何避免右曲球？
使用一号木开球时，如何避免打出右曲球？今天就从握杆、站姿、上杆转肩幅度、下杆启动顺序等部分，为大家进行讲解。所谓右曲球，就是向右极度弯曲的球路，这是很多初学者都会遭遇的问题。击球时杆面相对于目标线呈开放状态，就会让球产生右旋，假如这时杆头轨迹是由外向内的，小球就会从目标线左侧旋转到目标线右侧，导致右
完美挥杆的生物力学 下杆时地面反作用力和运动顺序
地面反作用力和高尔夫挥杆的力学上杆到顶部时地面反作用力所有优秀的击球动作（高尔夫、网球、棒球）都是从地面开始的。如果你觉得这看起来有悖常理，那想象一下你在溜冰场上是否可以正常地进行挥杆击球。地面反作用力（GRF）是由我们对地面的推力而产生的力量。我们推着地面，一个相等的、相反的力又推回我们的身体——
发球距离测试 | 世界上最长的球洞
想测试一下发球吗？前往世界上最长的球洞吧。Par7的3号洞总长将近1,100码。克罗伊登公园高尔夫俱乐部860码的球洞是英国境内最长的球洞。南非传奇狩猎度假村437码的3杆洞，落差1,410英尺。1：1,097码 标准杆7韩国群山乡村俱乐部长度近三分之二英里，左侧与水障碍毗邻，此洞绝对是成绩杀手，难
记住这两点，让击球又直又稳
怎样才能打出又直又稳的击球呢？关键在于击球瞬间杆面是否与目标线垂直。假如此时杆面是正对目标的，那么小球就会飞得很直。那么我们应该怎样去练习呢？01为了能让杆面在击球瞬间与目标线垂直，挥杆至顶点时，杆面尽可能保持方正状态，这样击出去的球才会又直又稳。如果没有做到，就会导致挥杆过程中每个环节的相关动作，
方向性和距离感的八步骤全挥杆7下杆阶段
1、送杆并不是在目标线上进行，而是在内侧的方向进行的；2、回转身体时，从上杆到击球到送杆，左臂要进行180度的回转（是左手朝上）；3、送杆时握把的方向要朝向身体。
木杆和长铁杆要领（5）长铁杆的击球要领
长铁杆的击球要领1、打长铁杆的时候，球的位置要比打短铁杆更加靠前一些，球杆越长，球的位置越接近左脚后跟（即球要放在身体中心的偏左侧）；这样才能够移动重心，并且在移动的时候能够有充分的时间进行身体的回转，时间越充足就越有力量去支撑挥杆。球的位置太靠后时，就没有时间去做所有这些事情。2、站位时将身体重心
对全挥杆的完美理解理想的站姿
高尔夫就像多米诺一样，一个倒下的话另一个也会倒下，跟着其他的也会倒下，意思就是说高尔夫要从好的准备动作开始。今天开始，首先我们来学习理想的站姿，下面一起来看动作要领吧！对全挥杆的完美理解（1）理想的站姿1、使双脚站得与肩膀同宽；2、使身体稍微向右倾斜；3、在大腿和握把之间留有一拳的距离；4、使握把的
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
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