女性球友看过来！保护好你的肘关节
数年前，美国曾经发布过一项关于运动损伤的调查报告。结果显示，高尔夫球的受伤比例高居所有运动中的第6位，仅次于冰球、棒球、篮球、橄榄球和足球。而手肘的疼痛是高尔夫球中最常见的运动损伤之一，甚至在女性业余高尔夫球选手中是最容易发生的。专家透过生物力学和动作分析的角度来看，发现业余选手在增加挥杆力量和速度
小小高尔夫手套，大有讲究
一、高尔夫手套的兴起与发展手套作为打高尔夫的首要配备之一，是由一位美国商人发明的，但在发明之初并不被人们所接受。因为大家认为佩戴手套打球画蛇添足、碍手碍脚，完全没有存在的必要。不过手套在高尔夫球界里开始会流行，这就必须归功于亨利·科顿(Henry Cotton)，他是英国公开赛三次的得主，在20世纪
冬日打球与风斗！掌握3种状况避免损失杆数
冬天打球，与其是说与人斗，不如说就“与风斗”。风，貌似是难以捉摸的。其实刮风，无外乎侧风、顺风和逆风三种情况，只要在这三种情况下，你都有相应的应对之策，杆数损失，相应地也能降到最低。不能依赖风向，这会让你频频失误。侧风对策与风打交道时，最重要的是球的落点。球道内，我们可以将球的落点分为二段，尽可能维
切记，打高尔夫之前一定要做好这几件事！
经常打球的球员和爱好者们会发现，高尔夫这项运动对关节的活动度和肌肉的柔韧性要求非常高，如果在肌肉僵硬或关节活动不开的情况下下场，状态会大打折扣，拉伸对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要，所以高球练习前的伸展活动是必不可少的。这一点，职业球员有非常深刻的认识，球场上会经常看到职业球员们做拉伸，但对于爱
室内高尔夫 解决球员如何度过漫长的冬季的解决方案
室内高尔夫模拟器球室 一一、外边没法去训练怎么办？很多球员进入冬季之前，做了一些准备。就已经在室内安装了室内模拟高尔夫球馆，以免耽误训练。高尔夫模拟器球馆 二二、适合安装室内高尔夫的场所有：别墅、体育院校、酒店、咖啡厅、健身房、高尔夫球场、高尔夫练习场、银行、写字楼；会所、会议厅、老板办公室、车库、
谁说下雪天不能打？雪地高尔夫这样玩
雪地高尔夫的历史首先，我们来探究雪地高尔夫的历史渊源。以为雪地高尔夫是现代人想出来的新花样？其实不然，这项运动至今已经有几百年传统了，是中世纪时流行于绅士贵族之间的一项高雅运动。说起雪地、冰原高尔夫的起源，就要从荷兰的一种球类游戏Kolf说起。有一种说法，冰球和高尔夫都是从这项中世纪的流行运动演化而
铲地与打高尔夫的异同
铲地与打高尔夫有什么异同？同样的蓝天下，一眼望去同样的绿色植物，不同的是田地里种的是粮食，高尔夫球场种的是特殊品种的草。同样都是要出汗，汗水的得来不一样，挥动高尔夫球杆是运动的汗水，铲地挥动锄头是劳动的汗水。脚下同样都是绿色，不同的是打高尔夫是要踩在草地上走，铲地可不能踩苗。同样是徜徉在大自然中，不
天气渐凉，如何在寒冷的冬天继续提升自身的实力？
站姿练习1双手置于背后站直；站姿练习 2保持两腿直，双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方。重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上)；站姿练习 3双臂自然下垂，双膝微曲，此时重心仍是均匀分布于两脚上；站姿练习 4双臂不动握好杆；站姿练习 5双臂和双手放松而有力度；照上述方法做，这个姿势适
四种食物帮你提升高尔夫战斗力
你是否在寻找最新的科技来提升高尔夫技术呢？不用舍近求远，看看你的厨房吧。改变你不同时期的饮食习惯也许能让你的高尔夫球技更上一层楼。大多数高尔夫课程强调的是挥杆机制的教学。这当然很重要，但为了达到最佳水平，你也应该关注你的身体机制。以下4种小吃可助你改善场内外整体的健康状况。这些食物既容易准备又方便携
职业球员与业余球手的不同
1 年龄与球龄职业球员多在当打之年，且从小练球，球龄普遍在十几二十年以上。业余球友则老少皆有，特别是国内的业余球手，多数中年摸杆，球龄十年以上的很少。体力精力都在走下坡。业余球手要打好高尔夫球，首要找到适合自己的TEE台，其次要做到不一味的练习铁杆、木杆，而多练短杆，不仅见效快，还不容易受伤。２身材
青少年打高尔夫如何入门？多久可以打出成绩？ 
高尔夫技巧│5条基本功帮你彻底根治右曲球！ 
打高尔夫，挥杆协调性是个难点 
转身击球时，转腰的角度很重要 
高尔夫球：挥杆——慢速、快速 
初学者如何打好高尔夫？ 
一号木完整挥杆指南：瞬间让你“人间清醒” 
一位优秀的高尔夫爱好者，一定有一把好球杆 
扭转乾坤小左曲，消灭大右曲，增距30码，学它学它学它 
高尔夫球杆推荐，最全选购指南，最详细介绍