高尔夫挥杆的节奏，你真的掌握了吗？

挥杆节奏，一个非常重要的东西，重要到没有节奏就谈不上是一个挥杆。

即使你是一个打了很多年的球友，如果哪天一旦挥杆丧失了节奏，击球也照样惨不忍睹。于是，我们天天念叨节奏，并强调它的重要性。

可是，到底什么才是挥杆节奏，你真的清楚吗？

节奏是一个音乐名词，它是指组织起来的音的长短关系。放到高尔夫上面，则是指挥杆各个组成部分的时间长短的关系，这是其一。

其二，是挥杆各个部分的顺序关系。这两者缺一不可，缺少任何一个都不能算作是一个好的挥杆节奏。既要顺序正确，又要挥杆的快慢合理。

只有这样，我们的挥杆才能流畅，击球才能稳定，可重复性才会更高。

先来说挥杆的快慢对节奏的影响。

每个人的挥杆节奏都不一样，大家挥杆也是有快有慢。

但是，优秀的职业球员都会有一个比例。那就是从开始上杆到上杆顶点与启动下杆至触球之间的时间比例为3:1。

以厄尼·艾尔斯为例，他的上杆时间为0.75秒，下杆时间则为0.25秒。这就是最佳的上下杆之间时间的比例，也是绝大多数职业球员的共同点。

如果你把这个比例挥成1:1或者1.5:1之类的，那么就会出现上杆过快、节奏失衡的情况。

只遵循这个比例还是不够的，我们还要做到匀速、中速上杆，切忌突然加速上杆或者上杆太慢、太快。

当上杆至顶点开始下杆时，也要是一个由慢到快的加速过程。

这一点很关键，有很多球友在开始下杆时总是猛然加速，于是整个动作就会变为一个减速的过程。

要知道，任何速度达到最大值都是从缓慢开始然后逐渐提速的，就像汽车启动一样。只有这样，才是符合加速原理的。

接着，我们再来说挥杆顺序对节奏的影响。

说到挥杆顺序，我想起来一个成语：有条不紊。

意思是有条有理，才能一点也不乱。放到挥杆上面也是如此，只有顺序对了，才能拥有一个良好的挥杆节奏。

为什么很多优秀球员的挥杆看起来那么赏心悦目，就是因为他们的挥杆顺序是正确的。而业余球友的挥杆看起来很别扭，则是因为顺序错乱。

正确的挥杆顺序应该是，上杆时通过转肩来带动整个上杆动作。如果你是通过双手或者身体的横移来带动上杆，那顺序就错了，节奏也会变得不佳。

而下杆时，启动点应该是下盘，即通过髋关节的反向旋转带动肩膀，进而带动手臂进行下杆。

有些人习惯于先挥动手臂或者单纯地转动肩膀，没有髋部的旋转动作，这些都会破坏我们的挥杆节奏，导致挥杆不稳定。

记住，身体永远要优于双手，我们所有的动作都是围绕躯体动作来完成的。

当你能做到正确的挥杆顺序，并把握好挥杆时间比例，就一定会拥有一个好的挥杆节奏，实现挥杆的可重复性。