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闲话高尔夫,延迟释放与双手握力以及挥杆节奏

456次浏览     发布时间:2024-04-11 15:23:19    

在高尔夫球界有个非常吸引眼球的话题,延迟释放。因为总是听到这样的逻辑,做好延迟释放就可以打出更远的距离。能延迟释放,似在说肾好,一个“远”字了得,不得不重视。

今天就说说这个话题。首先祝贺下达斯汀·约翰逊(Dustin Johnson)获得第一件绿夹克。


释放(release),这里不做复杂深奥的名词解释。我们从小参加游戏或运动,对这个动作实际上并不陌生,比如,“打水漂”,或是甩动鞭子,都有手腕的释放动作。只是需要我们仔细地想一想,就可以体会到这些行为里的释放动作。

先谈谈延迟释放吧,我认为不存在什么延迟释放,只是有合理、自然地释放,或是提前释放的区别。延迟释放,就会错误地意识需要去增加手腕的控制。注意看DJ和拉姆挥杆的手部动作,这是职业球员超常的身体素质和强化训练的结果,球迷们热衷于模仿,就会过度控制而扰乱自己的挥杆,进而导致受伤。业余球手更多的问题是提前释放,找到问题本质才能正确解决。


那在完成高尔夫挥杆动作时,如何才能做好释放动作?实际上,如果我们只是用一只手握杆(右手球手需要更好的体会只用左手握杆),挥动几下试试,马上就可以理解了。因为你的身体一直就很熟悉,也可以做到自然地释放动作。只需要在高尔夫挥杆时,将这个动作合理应用就可以了,释放动作不复杂。

但是,我们挥杆时总是不能正确地、自如地完成一个本来就很熟悉的动作。

问题到底出在哪里?

第一,单手握杆做空挥杆动作时可以做到,而双手……,对了,问题就是挥杆击球时是双手一致完成的工作。对于右手球手,尤其是下杆时,高尔夫初学者往往不能做到由左侧身体驱动,左手臂的引导动作弱化,而右侧身体和右手太过强势,造成了提前释放。


第二,挥杆节奏太快了。挥杆节奏快,在业余球手的挥杆动作中很常见,上杆时身体的蓄力还没有准备好就匆忙下杆,这时往往会是手臂启动动作先于身体的启动。如果不是身体转动来带动下杆,因动能不足手臂自然地会进行补偿而发力,导致手腕角度提前打开,而出现提前释放。

美国职业高尔夫球员,一代球王“金熊”杰克· 威廉姆· 尼克劳斯(Jack William Nicklaus),这位18届大满贯冠军得主,在他总结的最佳挥杆技巧中,就给了我们提示:

如果可以在启动挥杆之前稍微握紧球杆,并在整个挥杆过程中保持这种对球杆的压力,你将可以获得更平顺的节奏和更完整的释放。

(图片来源:网络)

大师的描述非常简单,解决问题的关键就在其中。

提示1 需要握紧球杆并在整个挥杆过程中保持。握紧球杆,尤其是注意左手的力量(右手球手),可以使得双手的耦合更好,挥杆时手臂动作的一致性也更好。

提示2 需要更平顺的挥杆节奏。

在下杆时,上述两条提示,是由身体转动来带动手臂自然地下落,在左侧身体驱动下,通过很好的左臂引导,最终实现双手的自然释放,将球杆像甩动鞭子一样完成最后的击球动作。

最后也做一些必要的说明,由于现代技术在高尔夫球具上的不断应用,年轻的高尔夫职业球员们更加追求超远的击球距离,同时,高尔夫的挥杆理念也在发展,业余爱好者了解和学习职业球员的挥杆动作,也要避免刻意地模仿。

但是理念的核心永远都是一致的。


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