5分钟速成教学：破除4大挥杆迷思

高尔夫教学充斥各种片面、似是而非、过时、甚至完全错误的建议。高尔夫挥杆本来就够困难的了，再加上这些错误的教学搅局，更是难上加难。

在下面的篇幅中，我将检视一些从开球到推球最常见的挥杆迷思，然后提出正本清源的正确做法，引导大家走上正途，避免误入歧途浪费时间。

稳定击球

固定你的推球感觉

你不能再将推杆固定于身体某个部位，这种做法之所以有效是因为它可以避免球友们犯下一个重大错误：双手推向目标。不过你还是可以利用相同概念练习钟摆挥杆的感觉。

向下握杆，握把抵住腹部，练习击球（如上图）。恢复正常握杆推球时带入相同感觉。小白球将会平稳滚动，球上的logo会成直线滚动。福利：解决打高尔夫计算分数的问题，球友们赶快试试看，小程序搜“优雅高尔夫记分卡”，期待您的反馈。

起扑球和劈起球更干净俐落

不要害怕抬头

“不可抬头”或许是有史以来最糟糕的挥杆建议。就劈起球而言，低头保持身体静止只会促成单纯使用双臂挥杆，难以扎实击球（如下图左）。相反的，你应该感觉身体抬起通过击球区，而且身体持续转动（如下图右）。你将可善用球杆的反弹角扎实击球。

“球员因而卷成麻花状，然后企图在下杆过程中操控球杆击球。”

释放球杆

解放你的下杆

“延迟”与“释放”或许是两个最被误用的高尔夫词汇。球员因而卷成麻花状，然后企图在下杆过程中操控球杆击球，突然大幅浪费杆头速度。

其实你大可以忘掉这一切，下杆时只专注两件事：保持双手在右大腿前方挥动，然后感觉用左手拉动握把末端（上图）。

再加上身体用力转动，即可达成延后释放球杆的目的，以更快的杆头速度扎实击球。

杆头速度

找到1号木杆的自由度

每当有职业球员强调双臂应该贴近身体挥杆，一般球友就会损失20码开球距离。保持双臂贴进体侧会使上杆缩短，球杆无法挥至身体后方，于上很容易自目标线外侧下杆，打出右曲球。

正确的做法是让右臂自由移动，至少应挥至左肩高度（如下图）。你因而会有更多时间产生杆头速度，双手也会在更理想的路径上挥动。

小编有话说：高尔夫挥杆本来就够困难的了，别再让错误的教学搅局，那就难上加难了。