灵魂一问：怎么才能让下杆更有力？

上杆认认真真蓄力到位，下杆却力量涣散，还容易引发大右曲？除了击球距离令人尴尬，小球还可能偏离球道，简直让人气到跳脚！

那么，在下杆释放这个环节，到底怎么样才能将身体所积攒的能量彻底释放？首先你要排除一个常见的技术误区——外侧下杆。

对于很多中高差点的业余球友来说，外侧下杆是很常见的挥杆错误，通常会导致打出软绵无力的大右曲，不仅损失击球距离，还会让球偏离球道，实在让人又气又恼！

那么怎么才是外侧下杆呢？我们先来为大家科普一下：

何为外侧下杆？

外侧下杆，它的成因到底是什么？在下杆过程中，身体上半身快于下半身的动作，从而令球杆越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径，这就我们所说的“外侧下杆”。如果你有外侧下杆的表现，那么你击球时的挥杆平面则会比较陡峭，极易发生打薄的情况。

既然知道是外侧下杆引起的问题，就要要对症下药，为大家分享两个改善小练习：

修正练习一：

在练习场上找到一个装球小篮子，以及一支瞄准棒。

1. 将瞄准棒插在篮子上，尽可能让末端竖高一些

2. 瞄准棒上端离地面大约有4英寸的距离

3. 做击球准备时，瞄准棒是直接处在小球上方，而篮子与小球的距离相差约3英尺

4. 开始练习时，首先需要慢动作挥杆，在挥杆过程中，避免碰到瞄准棒，尽可能让球杆在瞄准棒前下杆

5. 在尝试练习时，可以先空挥杆不打球进行练习

修正练习二：

要避免外侧下杆的发生，关键在于让我们的挥杆平面变得更加浅平。首先，选择一支自己最为容易把控的球杆，站位不变，上杆到顶点后，稍作停顿大约1到2秒的时间；
紧接着依次转动胯部和腿部，启动下杆，能够帮助我们在下杆时更好地发挥出下半身的力量，同时也能纠正越过挥杆平面下杆，形成从内至内或从内至外的挥杆轨迹。