内侧上杆打出稳定小左，球道右侧是沙是水都不怕

576次浏览发布时间：2024-04-18 15:24:37

下场的时候有没有这种情况？说好一起去打球，结果大右曲球友，每个球开出去都在球道右边长草区，同组的球友开着球车去攻果岭了，这时只能自己独自默默下车去长草里找球。似曾相识？那么这种情况如何改善呢？尤其是连续几个球都是大右曲，实在看不下去了，这时候你需要及时止损：

Move inside to hit the fairway 上杆内侧打上球道

许多大右曲的问题暴露在上杆过程中，此类球友一般上杆都习惯性让双手远离目标线，远离身体，球杆拉得很远，非常容易outside in。此时击球时杆面容易打开，指向天空，大右曲就这样产生了！

如何让大右曲及时止损，打出小左曲来拯救下半场呢？

内侧上杆，注意此时握杆的左手关节应该朝向地面。向内的上杆轨迹和杆面方正可以带来：

增加转肩和转胯，带来更多距离
球路变直，改善方向控制

本文分类：高尔夫知识
本文标签：无
浏览次数：576 次浏览
发布日期：2024-04-18 15:24:37
本文链接：https://www.golf.net.cn/zhishi/2101.html

上一篇 > 高尔夫技巧 | 转胯真是越快越好吗？
下一篇 > 球技：五大招助力老虎归来

高尔夫也引起网球肘

随着打高尔夫球运动在我国的兴起，得网球肘的人也增多了。这就是最近出现的新情况：打高尔夫球的人也有不少得网球肘。打高尔夫球得网球肘，常发生于新学者或技术不太规范的人。这些人发生网球肘的原因，是由于在打高尔夫球的击球时，小臂屈曲、旋转，肘部肌肉突然剧烈收缩，造成肘部肌肉、韧带与骨质连接处的撕裂或拉伤，从

2024-10-06 10:33:11

高尔夫球肘疼痛该如何缓解？三组拉伸动作，坚持10分钟即可

高尔夫球肘也称肱骨内上髁炎或屈肌总腱损伤。是手臂旋前屈肌群肌腱起始部过度疲劳而引起的损伤。因为当打高尔夫球手臂摆到最高点时，此部肌肉处于外翻的压力之下，这个压力贯穿下摆的整个过程中直至撞击到高尔夫球。主要表现为内上髁处局限性疼痛和压痛，局部肿胀大多不明显，检查时如果前臂向身体外侧旋转、腕关节背伸（用

2024-10-06 10:18:11

以高尔夫运动命名的肘部损伤，你知道多少？

即便是不玩高尔夫的人，可能也听说过一个伤病名词——“高尔夫球肘”。负责弯曲的手腕、手指以及前旋前臂的多条肌肉汇集成一条大肌腱，称为“总屈肌腱”附着在手肘“内上髁”，这个位置就是“高尔夫球肘”的受伤位置。高尔夫球肘主要是因为突然的外力造成“后继手”（通常是惯用手）的伤害，例如球杆打到石头、长草丛或树根

2024-10-06 10:03:19

手肘内侧痛，高尔夫球肘上身！3招伸展解救手肘疼痛

手肘内侧不适，有时甚至会疼痛到想飙泪？你可能已经罹患“高尔夫球肘”。虽然因为经常出现在运动选手身上，让肱骨内上髁炎又被称为“#高尔夫球肘#”，但并不代表它不会出现一般人身上，尤其是经常会弯曲手肘、手腕的民众，更是好发族群。虽然发作时很难受，但紧急治疗也并不困难，只要运用身边的工具帮忙进行伸展，就可以

2024-10-06 09:48:19

解决网球肘和高尔夫球肘

经常有球友自己练球，练着练着受伤了……这真的是一个很悲伤的事……所以你为什么会受伤呢？是因为做了不该做的动作对于手肘会痛的球友来说，大部分都会有鸡翅膀，但这是结果，不是原因我们先来看下手臂的结构所以我们手腕的运动实际是由前臂的肌肉带动的所以手肘痛的原因是在手腕，手腕做了错误的动作在挥杆中的体现是所以

2024-10-06 09:33:31

肘关节疼痛？高尔夫球肘？4个动作教你搞定！

你是否在做引体向上，坐姿推举，或者其它健身动作的时候，会感觉到肘关节内侧疼痛，恭喜你，你可能会是“高尔夫球肘”。“高尔夫球肘”首先我们要先确定是不是“高尔夫球肘”，方法很简单：首先我们坐下来，将小臂贴在大腿上，然后反手拿个壶铃，将壶铃挂在手指上，接着向上做腕弯举的动作，如果做的过程当中，肘的内侧疼痛

2024-10-06 09:18:59