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做好重心转移,打远30码其实很简单

545次浏览     发布时间:2024-04-19 06:15:28    

大家对于2020年,有什么样的期许和目标?是不是想让一号木继续增距30码?还是想成为指哪打哪稳定发挥的神枪手?“磨刀不误砍柴工”,想要让自己的球技有一个质的飞跃,那么我们必须要做好挥杆的关键步骤——重心转移!

很多球友抱怨“重心转移”非常玄乎,转胯、侧移、扭转、顶胯.....层不出穷的术语和数不清楚的方法论,是不是让人很抓狂?别着急,今天,我们一起重新开始,为你细细讲解一下,这能增距、更稳定的“重心转移”,到底是怎样练成的!

原理分析

重心转移,作为挥杆的核心来源,能为挥杆提供力量来源以及提高击球的稳定性,并且意味着在上下杆的过渡瞬间,将身体的重心转移。

一个完美的重心转移意味着在上下杆的过渡瞬间,将身体的重心转移:当上杆至顶点时,右腿要承载身体60%-70%的重量;下杆到击球点的瞬间,将70%-80%的重心转移至左腿。

常见错误

在重心转移的过程中,大多数球友都会有的一个通病就是侧移,这就意味着,在下杆时,胯部没有扭转,而是直接将身体向右侧移动,从而导致击球不稳定,击球方向也难以控制。

(图片来源:Me and my golf)

练习技巧

重心转移并不是一板一眼地凹动作,要在挥杆的过程中,慢慢体会到身体重心转移的过程:

1. 正常做好站姿,只用单手握杆,慢慢上杆到最高点后,首先让手与胯部的距离“拉开”,感觉到自己的胯部有向左平移的感觉;

2. 找到胯部向左平移的感觉后,进行下杆击球,自然就能获得更加流畅的下杆;

3. 单手握杆练习数次之后,正常进行握杆击球,有助于那些在场下找不到发力感觉的球友迅速找回状态。


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