一号木如何打出远距？转胯才是硬道理！

总是听到很多球友抱怨自己的击球距离：“为什么我再怎么用力都打不远！”

谁不想要获得像DJ一样的超强远距！

打远不仅是很多人一直追求的目标，也是大家每天坚持在练习场挥杆的动力源泉！那么，到底怎么样才能打远？实际上，大多数人都忽略了胯部旋转的重要性，恰当地转胯击球，有助于挥杆保持流畅，自然也就能打出远距。

今天，为大家送上胯部旋转的练习方法，让我们一起，正确转胯，打出远距！

练习步骤

在练习场上可以利用球包架作为辅助，做好正常站位，左手扶在身体右侧皮带的位置，右手扶着球包架进行转胯，有助于更好地启动胯部的力量；

下杆时，将重心转移至身体左侧，胯部以左腿为轴心进行转动；

在进行转动的时候，尽量令我们的左膝盖保持微微弯曲，尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。

众所周知，挥杆的核心力量来自于身体的转动，而胯部旋转更是重中之重，能帮助我们将身体的力量更好地传递到球上，将球打得更远。打铁需趁热，大家赶紧练起来吧！