打高尔夫的人经常会有的一个困扰就是，高尔夫练到一定阶段的时候杆数总是居高不下，甚至有的人在很长一段时间里都不会有所突破。

其实，在打高尔夫的过程中只要练好这3支杆就能轻松把杆数降下来！

他们分别是：一号木、推杆和挖起杆（特殊角度杆）。

这3支球杆都有什么作用呢？

一号木的作用

虽然在一轮比赛中最多会使用14次，但是从心理角度而言，一颗好的开球会让人信心倍增，对接下来的击球很有帮助。

假如连续好几次开球进树林或者下水，影响成绩不说，更要命的是对内心的打击非常大。所以一号木在比赛中的作用还是比较大的。

推杆的作用

推杆毫无疑问是在球场上使用次数最多的一支球杆，通过作为业余球友起码会在一场球中使用30次以上。这个比例非常之大，同时也意味着推杆技术的好坏直接影响着总成绩。

无论是职业球员还是业余高手，只要能打出低杆者，无一不是精通推杆的高手。

挖起杆的作用

挖起杆在大多数情况下都在承担着进攻果岭和救球的重任，球能否更靠近球洞以及弥补上一杆的失误，全都依赖于一个出色的挖起杆技术。

甚至一些比较优秀的职业球员，在比赛前也都会执着于以上3支球杆的练习，以求在比赛时能取得更好的成绩，可见这3支球杆在比赛中起到的作用是非常大的。

那么应该怎样练习这三支球杆呢？

一号木的练习

练习一号木最重要的是方向和距离，方向第一，距离次之。在练习过程中，应该给自己设定一个球道，可以是练习场上的两个喷罐头之间，也可以是别的参照物。

在保证球不飞出球道的前提下，尽量打出更远的距离。如果你没设定球道，而盲目的练习的话，那么你将很难知道自己的球究竟偏离目标方向多少。

推杆的练习

虽然推杆的练习大部分都依靠于时间的积累，但练习时的练习方法还是应该十分重视的，一般推杆的练习都采用由近到远的方式来进行。

在距离球洞一码处、两码处、三码处......以此类推，各摆放一颗球，由最近的开始依次推进，如此反复，这样对于提升自身的距离感是非常有帮助的。

挖起杆的练习

在练习挖起杆时，也同样需要先学会设定目标，而这个目标就是你的球的落点。

一般在下场时，没有人会直接瞄向球洞，都是先让球落在预设的落点上，然后缓慢的滚向球洞。

通过本文的学习对于一号木、推杆以及挖起杆的作用，以及怎样有效的进行练习你是不是已经有所了解了呢？相信经过不断的练习加实战你的杆数一定会有所下降的、打球技术也会越来越好的。