巡回赛场上，挥杆稳定是必要条件。想要成功，一号木打在球道上很关键。将注意力集中在稳定下盘上,有意识地保持腿部紧张感，防止其上杆过程中过于活跃。
大家想象有一根皮筋绷在膝盖处，为了不让皮筋掉落，两膝盖向外扩张。上杆时就是这种感觉，以此形成强大的扭矩。
1.起始准备时，球位于左脚后跟内侧延长线上，重心均匀分布，脊柱稍稍右倾。
2.双腿运动控制在最小幅度内，核心力量随着上半身有序的转动得到释放。双腿稍稍向左移动启动下杆，但仍需强调，动作是细微的，并不明显。
高尔夫球技：如何打控制好一号木
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