要想在高尔夫方面做得更好，你需要练习。然而，想要提高练习场的练习效率，就要加入技能游戏内容。在这篇文章中，我们将介绍一个很好的技能游戏，以帮助你提高你的开球、铁杆和挖起杆。

什么是高尔夫练习/技能游戏？

许多高尔夫球员喜欢花时间研究他们的高尔夫技术。然而，高尔夫并不是只要有一个漂亮的挥杆的运动。它是关于如何让球进洞的游戏，高尔夫球并不关心你的挥杆动作是否标准。

首先声明，技术很重要，但让你要问自己一个问题：你在日常练习中拿出多少时间来发展你的高尔夫技能？

你有多少次把技术放在一边，而只是让你的身体想办法把球尽可能地接近你的目标？

如果你的答案是非常少，别担心，你和大多数高尔夫爱好者一样。许多球友花了太多时间来完善他们的挥杆姿势，而对他们的身体如何围绕目标而执行高尔夫击球的训练却太少。

简而言之，这就是高尔夫技能游戏。它们的目的是发展你的高尔夫技能。

什么是好的高尔夫练习/技能游戏？

只专注于技术本身的练习是低效的，同样缺乏目标的训练也是事倍功半的。

练习需要拟真、难度适合、可衡量，最好还有乐趣。高尔夫技能游戏为你提供了实现上述所有目标的好方法。

以下是介绍的高尔夫技能游戏，以提高你的开球和攻果岭的技能水平。如果你希望在高尔夫方面有更好的表现，尝试每周玩一次。跟踪你的进展，这将真正帮助你完善你的技能，降低下场的杆数。

练习场技能游戏——40球范围挑战

这个技能游戏将提供一个超级棒的40分钟技能练习，全面挑战你的一号木、铁杆和挖起杆。在第一次进行这项训练之前，需要尽可能地调整对应的目标设定以适应你的练习场。

40球范围挑战有6个关卡需要完成。你必须完成前一个关卡，才能进入下一个关卡。看一下你是否可以在40个球以内完成所有关卡。

设置：在你的练习场上用两个目标设定一个30码的球道。在100码、150码和200码处设定或想象一个直径约20码的小果岭。然后按顺序完成以下关卡：

1. 一号木击球，连续两次击球落在球道上。
2. 球道木击球，连续两次击球落在球道上。
3. 长铁杆/铁木杆击球，连续两次击球落在球道上。
4. 连续两次击球，落在100码的果岭上。
5. 连续两次击球，落在150码的果岭上。
6. 连续两次击球，落在200码的果岭上。

记录你完成所有阶段的击球数，当你能够用少于40个球完成所有关卡则为通关，可以把挑战提高一个档次，把每个关卡调整成连续三次成功击球。这会让这个游戏更有挑战性。

这是一个适合各种水平的技能游戏，就算是精英球员也可以使用。对于有更高竞技需求的球员来说，只需把这个游戏的目标范围相应缩小即可，例如把球道和果岭缩小到15码，甚至更小。这样可以让训练过程提供一定的压力挑战，从而增强比赛时的信心。

总结

使用这个40球范围挑战能够训练你的开球和攻果岭能力。在此之前请留出时间来练习你的高尔夫技术，但除非你是在刚改动作的开始阶段，否则请将练习场的大部分时间留给像这样的技能游戏。它们将真正加快你的进步，培养你在高尔夫球场上的表现能力。

如果你想不断进步，看看自己能达到什么程度，不妨拿个本子或者手机记录每次的挑战成绩，来跟踪你的进步。之前的文章也提供短杆方面的技能游戏，有兴趣的球友可以前往查阅。