跟着高手学5招，助您开球更快更远

高尔夫运动是个讲究技巧的运动，很多球友练习很久，但总觉技术提升较慢，这里借用职业选手杰森•戴伊的击球技巧，给您分享5招，助您打出理想击球距离。

1、架球对准杆面中心

虽然是心知肚明的事，但在做击球准备时总是难免出现偏差，杆头放在地面上时，不是偏向杆头趾部就是偏向跟部，所以我们在练习时要注意检查球是否对准杆面中心，而且杆面顶线与球的中线平齐，勤练习多修正，提升击球准确度。

2、停止摆动

挥杆是很多球员一直在改善的技术部分，如果挥杆时，出现摇摆，身体形成反“C”形，会大大增加触球的不稳定性，并削减力量。杰森•戴伊是利用校准棒来纠正，时刻提醒自己身体是转动而不是摆动，同时避免下半身的横向移动。将“C”形上杆变成“I”形，能轻松实现更好的触球，速度更快更有力。

3、随身携带轻型棒

很多短跑运动员在练习速度和爆发力时，会做下坡跑练习，好让身体肌肉记住这个感觉，杰森•戴伊在热身时也会借助此理论，在开球前拿一根校准棒或旧的木杆杆身，尽可能快的速度空挥10到12下，然后再拿起1号木杆挥杆。虽然拿杆时手感会比平时重，但你的身体会保留空挥练习时的速度。通过这种热身，会让你的挥杆速度更快。

（图片来源于网络）

4、挥杆从张开到收窄

挥杆幅度大通常会更有力，但只是挥杆弧度宽大并不能帮你提高挥速。提速的诀窍是上杆时伸直左臂，使球杆握把尽可能远离头部，然后在下杆开始时突然下拉握把靠近身体，从上杆顶点时的张开姿势到下杆时的收窄会大大加快你的挥杆速度。但切忌张开过度，上杆时右臂不要伸得太直，保持正常弯曲，在上杆顶点要想着“高举双手”。

5、增加一些滞后

挥杆增加一些滞后能让你打得更远，虽然很多球友了解要挥杆时杆头滞后，但总是很难每次都准确把控，掌握这招也许对你会有帮助，握杆时把左手小指和无名指悬在握把外，这样在挥杆时更容易感知下杆时哪里出现滞后，这个练习能帮你改善杆头滞后的感觉。