高尔夫球握杆技术

1、上面手的握杆，即左手的握杆

（1）将左臂水平伸直，手掌指向右侧，手指并拢。

（2）将虎口加紧，形成一条水平的、指向左侧的线。这时食指和中指之间是分开的，后面的三个手指并拢（中指、无名指、小拇指）。

（3）让杆身穿过食指的第二个关节和小拇指的指跟形成的一条线。

（4）用后面的三个手指包住杆身，让后将左手小鱼际压在杆身的正上方。可以轻松的用小鱼际的力量将杆头翘起

（5）然后让手掌包住杆身，保持户口的加紧

（6）将左手的拇指搭在杆身上，使大拇指指盖的内侧面和杆身上的logo对齐。食指成扣扳机状态，和中指分开。

注意事项：（1）手腕要放在杆身的正上方，方便用力。

（2）将杆头翘起，杆身垂直地面的时候大拇指和食指是水平的
（3）左手的握杆更近似于是手指在握杆，但是，杆身在手掌下的部分要全部要全部包在手掌里

2、右手的握杆

（1）同样，将右臂水平伸直，右手掌指向左侧。

（2）将虎口加紧，形成一条水平的、指向右侧的线。这时食指和中指之间是分开的，后面的三个手指并拢（中指、无名指、小拇指）。

（3）将杆身卡在，拇指和食指夹紧后形成的缝隙里。

注意事项：（1）手臂水平伸直，虎口加紧时，大拇指和食指位于同一水平面上。

（2）右手虎口卡住杆身的时候，虎口一定要夹紧。

3、双手的连接

（1）使右手的大拇指指肚压在左手大拇指上面，即右手生命线与左手大拇指重合。

（2）让右手的食指扣住杆身，成扣扳机状。

（3）将右手后面的三个手指包住杆身。

常见的握杆方式有三种a重叠式握杆b连锁式握杆c十指握杆（棒球式握杆），三种握杆的区别在于双手的连接处。

由于不同的人手指长短不一，粗细各异，所以有了不同方式的握杆。重要的是找到的适合自己的握杆。

注意事项：（1）右手食指扣住杆身的时候，食指和中指中间是有缝隙的。食指和拇指处于同一水平面上。

（2）握好杆后，上面手（左手）距离握把的末端应该留有余地，避免握杆不牢。