如何提升杆头速度？这个小练习，让你的击球“燃烧”起来

2016年-2020年之间，职业球手们的一号木击球数据，280码以上的占比越发庞大。并不是说一号木击球必须要追求打得很远，但是如果你属于发球软绵绵，击球距离尴尬那一挂的话，提升一下开球距离真的很有必要。

想要提升击球距离？可以从提升杆头速度入手！今天，我们就来聊聊如何提速，让你的击球更有力量，打得更远！

杆头速度的原理

想要提升杆头速度，首先我们要很好地理解这个概念。在其他条件保持不变的情况下，触球瞬间时如果杆头速度越快击球就会越远。那么如何才能加快杆头速度？关键就在于通过改变挥杆中与地面的着力方式，利用地面的反作用力提升杆头速度。

如果用在恰当的时间里用脚踩压地面借力，有助于加大我们的下杆力量。换言之，通过地面的反作用力，我们能在击球瞬间加大前脚掌的垂直力度，从而获得最大挥杆速度。

提升训练

想要提升杆头速度，千万不可用蛮力，不仅很容易令挥杆动作变形，而且会发生运动损伤的糟糕效果。

为大家分享一个简单易学的杆头提升练习：

1. 做好击球准备和站姿，在击球前先找到右脚踩地、左腿伸直的感觉，有助于我们在击球瞬间加大挥杆力量。

2. 在击球瞬间时，让左腿绷直，并且以之为支柱，转移身体的重心，这样才能让身体旋转的空间变大，令挥杆加速，提升杆头速度，打出更远距离。

温馨提示：在练习时，切勿强行地加大挥臂的力量，这样不仅会失去对挥杆的控制，还会让我们的身体受伤，千万要注意喔！