教学 | 新课上线！如何实现扎实精准的触球，达到理想的挥杆？

通常，扎实的触球可以避开击球打厚、打薄的“老大难”情况。而初学者们应当如何判断自己的触球是否正确呢？又该通过怎样的练习去实现精准触球呢？

常见的的几种触球情况

要改正触球问题，首先要判断自己的触球问题是属于哪一种类型。可以在进入练习前先进行几次日常击球，观察自己的打痕以及触球质量。

触球常见的三种问题：

没有任何打痕，说明击球前就到达挥杆弧线底部。

下杆太陡直，导致打痕过深。

挥杆弧线底部不稳定，不能保证稳定的触球。

教练认为，好的触球应当是在击球准备时，90%的重心放在前侧的脚上，逆时针方向转动髋部，让你的上半身被分离开，球杆握把也随之往前移动一点。此时你的左臂与杆身将会连成一条直线，对杆身和地面也会产生一定的压力。

没有打痕

一般来说，当你从挥杆弧线的顶部甩下球杆，击球时球杆握杆过于靠后的位置时，弧线的底部在球后，就会导致打厚或打薄，也不会产生打痕。

克里斯·梅森教练提供了一个相关练习：

把定位棒绑在球杆后方，相当于延长球杆的做法。击球时握住超出握把顶部约1码的位置。如此你的握杆就会相对靠前。重点是在整个击球的过程中，身体可以正常转动，但与球杆相连的定位棒都不要触碰到身体。这能使你产生正确的击球角度，打痕靠前，完美触球，击打出低弹道的球。

触球不稳定

很多业余球手都会出现有时触球扎实，有时打痕在球前、球后的状况。对此，教练给出的建议是击球前，在小球附近进行多次的空挥，并观察自己每一次击球留下的痕迹，在真正击打小球时，就能总结前几次空挥的问题并找到自己所想要的正确触球。

下杆太陡直

很多人会习惯制造曲腕延迟，这会使得下杆过于陡直的打痕，导致打薄球，弹道低，杆面太过向下。

克里斯·梅森教练认为，在下杆时，可以试着让挥杆向外幅度更大一点，使用7号铁或8号铁，在球上方挥杆。击球时，让手腕自然释放，加大下挥杆的幅度，击球角度中正。

最后，可以在小球后方相距一只鞋子的位置，平铺一条毛巾。击球时，尽量做到避免打到毛巾地击球，也可以验证自己的触球是否正确。

课程小结

触球常见的三种情况包括：

没有任何打痕。

下杆太陡直。

挥杆弧线底部不稳定，导致触球不稳定。

对于没有打痕的触球，可以尝试延长球杆进行挥杆练习，过程中避免碰到球杆。

对于触球不稳定，可以在击球前在小球附近进行多次的空挥。

挥杆向外幅度更大一点，手腕自然释放，在球上方挥杆，可以避免下杆过于陡直。